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[b]轻元素

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有点类似于微信打卡，小组减肥更利于督促和学习。

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薄荷





薄荷网目前的薄荷食物库已经收录5万多种的中国常见食物。量化食物卡路里，让用户心知肚明，利于控制饮食。帮助你管理自己的身体健康信息，包括BMI、身体年龄、体脂率、生理期、睡眠时长、热量平衡等。知道自己的身体状况，才能更好的减肥、健身，保持身体健康。

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超级减肥王





倡导健康的瘦身方式，为用户量身定做综合瘦身方案。一站式为用户解决迈开腿、管住嘴、持之以恒三大减肥难题。其中所有运动教学视频均由2012年亚洲健美锦标赛女子形体冠军牟丛小姐拍摄。超级减肥王APP不仅仅能帮助用户减肥，更重要的是能帮助用户养成健康的生活方式，长期保持健美体形。

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动动计步器




GPS地图定位功能，随时跟踪走路、骑车、跑步等运动类型；多元化使用场景，包含多种常规运动模式，精准计算卡路里消耗；最简单的体重、血压记录管理工具，多功能整合，省心省力；分析页横屏展示有惊喜，专业的健康数据报表展示，形成周、月、年的历史数据；私密群组功能设计，只展示群组好友走路步数，最大限度保护用户隐私；量身定制健康运动目标，用达标打卡的方式监督管理。

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瘦瘦





2分钟时间填完后即可获得一份专属于自己的减肥分析报告。按照报告给出的瘦身建议，运用瘦瘦的查询功能来明确每天的热量摄入和消耗。最后通过每天的坚持记录，你会发现，瘦下来是如此的简单！


蜂蜜断食减肥法

将150克的蜂蜜以水稀释，分多次于1天内喝完，持续两天，期间不可进食。

注意事项：由于蜂蜜中含有矿物质，两天的疗程不会对身体产生危险；但绝不能超过两天，否则会导致精神方面有危险。两天后需要先喝些米粥，待身体慢慢适应后，才可回复正常的饮食。


面类减肥法
虽然面类含大量碳水化合物，但在食用后可立即转变成能量，较难积聚在体内，所以跟面包及白饭比较，面类较不易积聚成脂肪。每天选择1餐只进食面类，长期下来加上配合适量运动，可有效地瘦身。
注意事项：一碗100克的面线有330卡路里，即食面100克有400多卡路里，如果烹调方法上采用了多油多调味，会增加卡路里，所以要小心控制。另外要留意营养的配合，如果选择午餐吃面，晚餐的餐单应注意营养要均衡。


婴儿食品减肥法
婴儿食品几乎没有糖分及盐分，加上味道很难吃，会令人失去食欲。因此每天以婴儿食品代替1餐，可有效减低食欲。
注意事项：英国一本杂志发表了一项调查报告，指在四百二十款专供6个月大或以上婴儿食用的食品中，有近四成发现含有糖粉和果汁，就是榜成份天然的食品也加入了附加剂和糖，如婴儿布甸没有天然果肉，只有香料，看来不是最有营养的食品，也不适合用作减肥代餐。


健康舞减肥法
如果你是出汗便会瘦的人，便可试试健康舞减肥法。每星期跳一至两堂健康舞(每节45分钟)，两个星期便可见效。健康舞分很多种，如踏板(Step)可消耗约200kcal，而搏击健康舞 (Kick-Boxing)更可消耗500kcal。
注意事项：跳健康舞会消耗很多体力，故此最好在开始前吃少量食物，如三文治及鲜果汁，另跳完舞后需一小时后才可吃食物，否则可能因太饿而过度进食。


香蕉减肥法
1碗白米饭含有约160千卡的热量，而每根香蕉则只含80至100千卡热量。若每餐以香蕉代替1碗白饭，便可达到减肥的效果，因为此方法可每天减少身体吸收200至300千卡的热量。再者，香蕉让人有饱肚的感觉，又含有丰富的钙及维他命，可消除浮肿的现象。
注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。

1.Natural Healthy Standard青汁酵素瘦身果蔬代餐粉

酵素又称酶，是人体消化、吸收、排泄的代谢过程中不可或缺的物质。酶作为一种健康食品自古以来都大受欢迎，人们为了保持健康每日饮用。酶通常通过人体合成，但是如果在外面吃饭的次数太多，会导致体内酵素缺乏，因此强烈推荐这类人群使用。含有272种蔬果植物，针对想要减肥又想补充各种营养的人群，改善便秘，早晚皆可喝一次。

124元

2.山本汉方脂流茶

含有日本现在最流行的配方——发酵杜仲茶精华，再配合配合桑叶，绿茶精华等其余多种草本成本，这一系列的茶本身就是全草本配方的茶，不含任何的药物成分，是全草本的配方。

66元

3.白芸豆瘦身减肥酵素

针对爱吃面、米饭、面包等碳酸化合物及零食的人！饭前半小时或者饭后15分吃即可，促进消化食物，消耗多余脂肪！ 白芸豆吸收碳水化合物，SALACIA吸收糖分，荷叶精华吸收脂肪，吸走多余的热量 每餐30分钟前服用，有助于每日的卡路里消耗，饭后15分钟内用也会有很好的效果，消耗体内积存物质 。

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