网传促排卵食谱能让你“一发即中”？备孕不懂这个分分钟上当

怀孕重要，自己的健康更重要！...

小蒲姐有个朋友从年初就开始备孕到现在，但是到现在还一点消息没有。

她问我，要不要试试“促排卵饮食”，听说能让人一发即中，提高受孕率！

小蒲姐看了看她发过来的食谱，发现食谱几乎把所有的蛋白质摄入源都替换成了豆类食物。

这哪儿是促排卵饮食啊，素食还差不多。

盆友啊，我还是先帮你搞懂什么是促排卵吧。胎儿期卵泡不断闭锁，女性出生后，卵泡剩100万～200万个。

儿童期多数卵泡退化，至青春期只剩下30万～40万个。

但在人的一生中，只有约400～500个卵泡能发育成熟，其余退化。

每次生理周期会有3~11个卵泡进入发育过程，经过募集、选择，一般只有一个优势卵泡能够完全成熟，并被排出。促排卵，则是让这些即将退化的“劣势卵泡“也能够充分发育，从而达到一定的成熟卵泡储备量，从而提高受孕概率。

要达到促排卵的效果，光吃大豆是绝对做不到的，得在专业医师的指导下用上药物。想控制性超促排卵，最基本的促排卵药物是枸橼酸克罗米芬。

它具有抗雌激素作用，能促使下丘脑GnRH释放，刺激垂体分泌FSH、LH，促进卵泡发育排卵。

但是服用这种药物的时候，会使人体产生高于生理状态下的雌激素水平。产生腹痛、腹胀、潮热、恶心、头晕、头痛、脱发、抑郁、失眠等症状，还会引起女性月经紊乱，甚至引发卵巢过度刺激综合征。

而且促排卵药物的使用也可导致多胎妊娠，多胎妊娠可导致孕妇的妊娠并发症、围生儿并发症及围生儿死亡率明显升高。女性一辈子的排卵数量就是400个左右，如果多排卵的话，卵巢不就会早早地衰老吗？

这种担心是不必要的。

促排卵药物，促进的是原本不会发育成熟的“劣势卵泡“，对原本的优势卵泡、正在沉睡的其他卵泡基本不会有影响。卵巢早衰和遗传因素、免疫因素相关。

有卵巢早衰的家族史，或者患有内分泌腺体或系统的自身免疫性疾病，如自身免疫性甲状腺炎、系统性红斑狼疮、重症肌无力、甲状旁腺功能减退、类风湿性关节炎等，都是卵巢早衰的危险因素。排卵期同房可以提高受孕的概率，如果月经周期很准，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，在卵子排出的前后几天里比较容易受孕，而且这期间身体也会出现一些明显的症状。

小腹胀痛

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