“小燕子”李晟妈妈圈粉无数：父母掌握这项稀缺能力就可“躺赢”！

妈妈轻松，宝宝快乐，一举两得。...

最近，综艺《婆婆与妈妈》火热开播。

本来是抱着一种看好戏的心态，八卦下明星家庭的鸡毛蒜皮（坏笑jpg），没想到被李晟的快乐老妈——徐小艳女士圈了粉。看了一圈，发现李晟一家是4个家庭中氛围最轻松的。不管是妈妈与女儿女婿之间的互动，还是夫妻二人的沟通，都非常的融洽、快乐。

而这一切，都离不开徐女士这个核心人物。

徐女士不像个妈妈，倒像个童心未泯的大儿童。

瞧，这大早上的，徐女士就带着女儿来了场激情斗舞，拉丁、民族都不在话下。

数曲舞完，母女二人四仰八叉地倒在沙发上，就着辣条喝起了高度白酒，徐女士喝到上头，举杯对女儿说：“来，干了！好姐妹！”真是够带劲的！六十多岁的徐女士，外表苗条靓丽，内心也充满活力，对新鲜事物充满好奇。

她跟女儿女婿一起去工作室学舞，李晟本担心舞蹈中有些性感动作，妈妈会不喜欢。

事实证明李晟想多了，徐女士非常喜欢，学得津津有味，她体力好，动作标准，又美又飒，反把年轻人甩了几条街。看到女儿吃辣条，李妈妈不仅没有针对垃圾食品的不健康大做文章，还接受了安利，品尝了一把。

吃完后，还撺掇女儿一起搞恶作剧，假装饿晕，哄骗去买早点的女婿李佳航。



午饭时，与女儿一拍即合，往碗里放十足的猛料整蛊李佳航。



可以看出，徐女士并没有以完美母亲、端庄长辈自居，也没有摆出严肃面孔，来指导、教训年轻人，而是跟年轻人打成一片，乐乐呵呵、轻轻松松。这使得她和下一代相处更自如，孩子们可以更自发、自然地表达对她的亲近与爱，而不是出于恐惧和压力。

这种状态也传递给了女儿李晟，李晟随和乐观，像是一颗小太阳，每逢李佳航心情低落时，李晟马上能给他来一场“心理按摩”，分分钟调节好。

李佳航买早餐归来，情绪很低沉。原来，是他的“社交恐惧症”犯了，路过公园，想和大爷大妈打个招呼，却怎么也不能自然地开口，因此闷闷不乐。看到这里，我不由得想，如果是我的家人因这种事不开心，我大概说：“多大点事啊，为这么点小事难受，不至于！”

而李晟的做法却是这样的：

她轻快地说：“对呀，你是不太擅长跟人打交道，没有人是完美的呀！我也不太喜欢跟人打交道，所以咱俩才玩得好啊！”



简单的一句话，没有否定，没有敷衍，饱含着包容。

原来，轻松背后蕴含的是一种豁达，坦然接受自己和别人的不完美，不苛求，不较劲，不攻击，满满的宽容与爱意。李佳航果然情绪阴转晴，高兴了起来。

他们2岁的儿子小好看，也得到了一样很大的好处：在氛围轻松融洽的家庭中长大，不必分出精力来消化养育者的负能量，得以专注地自我成长。妈妈的情绪对孩子影响有多大呢？先来看看这个直观的案例吧。

曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克曾经做过一个静止脸实验，由一位妈妈和她1岁的女儿参加。

刚开始，妈妈积极与宝宝互动，用不同的表情变化配合宝宝的意图，宝宝笑容灿烂。突然，妈妈绷住面孔，不做任何表情。宝宝对妈妈笑、大叫、挥舞双手，想尽办法吸引妈妈的注意力，但妈妈仍保持着静止脸。不到两分钟，宝宝就产生了强烈的负面情绪，崩溃大哭，直到妈妈正常地回应她后，才渐渐平静下来。单单是从这几分钟的短暂实验，几个简单的表情和动作，我们就能发现，妈妈的情绪对宝宝的影响是如此强烈。

如果在几年、十几年的时间中，母亲持续暴躁、冷漠地对待孩子，孩子受到的伤害可想而知。

演员陈乔恩童年一直活在恐惧当中，陈妈妈暴躁又严格，动辄对她施以打骂。没有考到好的成绩，陈乔恩吓得宁愿去鬼屋都不想回家，因为回家会遭到妈妈的毒打。

身为转校生，没有朋友，生活非常自闭，也不被妈妈理解。

长大后的陈乔恩，有了很好的事业，童年的那份不安全感仍然持续至今。她曾经三个星期不出门，不愿与人交流。人前开朗的她，也一度陷入压抑的情绪里，她透露曾经睡眠困难，需要每晚吃药才能入睡。



著名作家池莉，在《和女儿一起长大》中写过，自己性格急躁，爱发脾气。丈夫又情绪极端，对孩子一会儿亲密得不得了，一会儿又大吼大叫。

女儿亦池因此胆小怕人，畏惧家里的任何风吹草动，曾经因为被妈妈瞪了一眼，钻在被子里不愿露面，眼神木然，整个人都呆住。

是啊，孩子还是那个孩子，而父母却时阴时晴、喜怒无常，这让孩子怎么能不迷茫、恐惧呢？被迫看父母脸色长大的孩子，生命力不能伸展，整个人都是畏缩的。池莉意识到自己对孩子的伤害后，力戒急躁与强势，并与丈夫沟通，要求其改善，沟通未果，不惜离婚，也不接受其对女儿的乖戾脾气。一番努力，小亦池才慢慢地大胆起来。

妈妈情绪稳定、心态健康，对孩子的好处是很可观的。

有一个女孩，从上中学开始，就喜欢制作短视频，时常在网站上分享自导自演的小视频。

视频的主题往往和她的生活相关，比如，模仿不同父母如何面对孩子考砸的反应、比较不同学生补作业的风格、分享过年怎样对付烦人的亲戚......

也展露自己的思考，比如分享增强自信的方法，探讨追星、早恋的利弊......

这个女孩就是视频博主拉宏桑。

中学学习那么辛苦，拍视频在很多家长看来，是不务正业的瞎胡闹，但拉宏桑的父母却十分支持，还积极配合女儿拍摄，帮助女儿准备素材。

偶尔出镜，可以看出拉宏桑的父母开朗、友善，一家人相处得很融洽。

拉宏桑做黑暗料理“捉弄”妈妈，妈妈并不生气，十分配合地一一品尝、并猜食材，还努力地想词夸女儿：“你做菜还是进步了，玉米的色相还可以。”拉宏桑花700元烫了爆炸头，妈妈看到，不仅没批评，还觉得很新奇，哈哈大笑。

拉宏桑不仅没被拍视频影响了学业，还考取了很好的大学，说一口流利的英语，并凭借着自己高质量的视频，获得了近200万的粉丝。

得到妈妈鼓励和祝福的孩子，有着安全的情感支持，可以大胆地探索，并在

探索的过程中了解自己擅长的领域，更容易有所成就。怎样才能做到心情轻松、心态稳定呢？

我们先来看看轻松的对立面——焦虑吧，《2016年度中国亲子教育现状调查》报告中指出，家庭中的教育焦虑问题不可忽视，87%左右的家长承认自己有过焦虑情绪，其中近20%有中度焦虑，近7%有严重焦虑。

孩子从小到大，交什么小伙伴、学习成绩好坏、上什么补习班、选专业、找工作、谈恋爱......

这一连串的大事小事，每一项都让家长操碎了心，想为孩子安排一条正确的康庄大道，稍有偏差，便陷入到焦虑中去。再加上自己工作、生活中的压力，怎能轻松得了啊！



其实破解焦虑的秘法，还是尊重二字。

当我们把孩子当作一个独立、平等的人去尊重，知道孩子有权利去尝试、体验、选择自己的人生，而不是被父母安排得明明白白，自然就不会掌控欲爆棚，也不会因掌控不了而滋生满满焦虑感了。人人本自具足，我们要做的正是尊重和信任孩子自我调节、完善的能力。

设计师熊琼女士，是一个恬静的手艺人，也是一个10岁女孩的妈妈。在忙碌的工作外，她还有着做木雕的爱好，制作了许多小而美的器物。可能有人觉得，工作繁忙，还要照顾孩子，怎么还能有时间做手工呢？

但熊琼认为，如果大人没有自己的事做，整天盯着孩子，这种过多的管控其实对孩子没有好处。

父母与子女最好的相处状态，就是大人做大人的事，孩子过孩子的人生。

熊琼有时忙自己的事，没顾上管理女儿学习，却发现女儿把自己的生活安排得井井有条：网课、写作业、看书、做手工、打游戏一样不落，时间安排的也很合理。

妈妈有自己的爱好，能自得其乐，心态不焦虑，孩子自然也会头脑平静，安排好自己的事。

妈妈放松，孩子独立，一举两得。

蒋梦婕去年曾携父母一起参加《我家那闺女2》节目，她与父母像朋友一样的相处模式让人羡慕。蒋爸爸蒋妈妈身体力行地践行了尊重二字。

一次采访中，谈到对妈妈的印象，蒋梦婕说道，妈妈乐观又有少女心，和妈妈什么话题都可以聊，在感情上遇到困惑，都会和妈妈分享，像朋友一样，没有隔阂。

“我们家的环境一直是非常的自由且开明的，所以以后如果我有小孩儿的话，我也希望自己成为一个像我妈妈一样的妈妈，给孩子一个开明的成长环境。”蒋梦婕如是说。

当孩子长大，父母难免操心儿女的终身大事，常有催婚、催生之举，但蒋爸爸却不担心，他对女儿说：

“现实社会是一个多元的社会，你可以根据自己的需要去选择，按照让你快乐的方式去选择，不对你的婚姻做什么限制。”蒋爸爸、蒋妈妈有这样的好心态，正是因为他们明白，父母与子女有各自不同的课题，子女的人生由子女自己负责，父母的情绪需要父母自己调节，没有了说教、抱怨种种纠缠，才能像朋友一般交流。

文章接近尾声，让我们一起复习一下放松心态的3个关键点吧：

1、尊重孩子的选择，还权给孩子，让孩子自主安排自己的事。

2、热爱生活，有自己的爱好，学会取悦自己。

3、允许自己淘气，和孩子一起“疯玩胡闹”，保持童心，尝试新事物。

你get到了吗？妈妈放松，宝宝快乐。让我们从此刻开始，在生活的时时处处练习“放松术”吧！愿我们的育儿路，轻松且幸福！思远，尹建莉父母学堂原创内容编辑。感知细腻的巨蟹座女青年，“爱与自由”理论的分享者。关注家庭教育，关心女性成长。本文首发于微信公众号：“尹建莉父母学堂 ID：yinjianlifumuxuetang”，转载本文请在公众号发送“转载”。

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