除了月饼，这些食物也适合在中秋吃......

 

中秋佳节即将到来

吃永远是抹不掉的节日主题

除了吃月饼

中秋还应该吃哪些食物

美味且健康呢？

小编给您推荐

桂 花



桂子月中落，天香云外飘，桂花这种金黄色小小的花朵，不但被文人墨客赋予情思，更是百药之长药食同源的佳品，用途多，功效齐全，可养阴润燥去火

桂花的吃法也很多，能酿酒泡茶做糕点煮甜汤，每一种吃法都很受欢迎~桂花酒

材料鲜桂花100克，低度白酒1000克，冰糖30克

制作鲜桂花除去杂质洗净，干燥将桂花冰糖放入密闭容器，倒入白酒，拌匀封存；30天启封即成

功效散寒消肿，止咳平喘

桂花红茶

材料桂花红茶各适量

制作将同比例的桂花与红茶一同放入茶壶中， 注入9 0  左右的开水冲泡， 闷泡5分钟后即成此茶早晚各饮一次

功效有滋润肌肤增加皮肤弹性活血化瘀润喉生津等功效桂花糯米藕



材料藕桂花红糖

制作

选择短粗嫩的藕，洗净后去皮，切除一头，塞进泡好的糯米，七八成满即可，再盖上切除的头，用牙签固定；

水中加桂花红糖，小火慢煮2小时左右，若喜欢颜色深的藕，也可以放些红曲粉；

煮熟后，在冰箱冷藏后切片

石 榴



石榴富含柠檬酸氨基酸维生素C等，有助于软化血管促进消化根据其酸甜度的不同，具体功效也不一样：

甜石榴：生津止渴润秋燥，可用于口干烦渴咽干口疮等；

酸石榴：含有生物碱等，对痢疾腹泻等病症有一定的辅助食疗作用，但对于急性痢疾和急性胃肠炎引起的腹泻，不可随意食用



石榴籽含有丰富的氨基酸矿物质，可以滋养关节液，缓解关节炎但是石榴籽偏硬，如果咀嚼不充分，会增加肠胃负担最好是榨成石榴汁或者酿成石榴酒

温馨提醒：普通人一天吃石榴最好勿超一个，老人和肠胃功能较差的人半个即可

另外，食用石榴过多可能对牙齿的珐琅质产生一定的腐蚀作用，摄入后一定要及时漱口或刷牙

柚 子



中医认为，柚子味甘酸，性寒，具有健胃理气化痰润肺清肠补血健脾等功效，能促进食欲，对消化不良有很好的疗效

所以，平时容易口干口苦口臭小便黄短大便干结舌红苔黄的人，中秋时节不妨吃点柚子，防止大吃大喝过后加重体内郁热的情况

温馨提醒：服药期间避免吃柚子详情查看：当心了！服药期间千万别吃这种水果