精气神到底对孩子和家人的影响有多大？ 娇娇妈小课堂
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为了满足众多爸妈们的要求，娇娇妈小课堂正式开课了！娇娇妈微信在社区公布之后，目前已有近300位家长朋友受邀加入了教育社群。欢迎你在文末添加娇妈微信带你进群。教子困惑，生活烦恼，你吐槽大家一起帮解决。上周日晚上8点，娇娇妈小课堂在
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里迎来了第一位嘉宾：中华精气神健康管理协会主席--陈谨瑜老师，她给我们分享了《认识您自己》——从相貌特征看人的体质和气质类型。反响热烈！
陈老师1987年毕业于福建师范大学生物系，从事生命科学研究和健康管理工作二十几年，著有《不生病的真谛》、《中医食疗治病因》和《治因养人经》。
她致力于研究人和自然的关系，2008年协同林弼老师创立了精气神健康管理学，荟萃了中医学、西医学、食疗学、营养学、心理学、时间医学、环境医学和社会医学等八大学科精华，指出人体健康的六大因素：精气神天地人之间平衡关系，指导人们应用阴阳分类观认识世界万事万物，首次用基因表型—神经内分泌免疫功能理论，激活和发展了中医科学，把中医理论简明化，把中医道理讲得明白，让人人都听得明白，为人类指明了一条健康新出路。
精气神健康管理学认为，人体的基因表型可以根据神经内分泌免疫等生理功能的特点分为三类人：阳虚功能低下型、阴虚功能亢进型和血虚营养不良型。三类人的体型和相貌体现出一定的规律性特征。
中医有望闻问切的诊断方式，其中望是第一，最为关键，陈老师分享了如何从一个人的体貌能够判断一个人的身体的大致情况。
1
阳虚者阳虚者的体貌特征为：脸大方圆，身材偏胖、下肢偏短、少吃也胖、鼻梁低阔、舌体胖大，颜面虚浮，上午面浮，下午脚肿等。
如刘欢，韩红就属于典型的阳虚者。
在气质上，阳虚者特征为：思大行小，静大于动，因能量不足，人偏懒，只动脑少动手，行动力差，行动迟缓，但他们善于团结行动力强的人帮他实现目标，往往事半功倍，所以当官的和做老板的多属于这类人，如唐僧，刘邦。
2
阴虚者阴虚者的体貌特征为：脸小偏尖、身体瘦长、下肢偏长，多吃不胖，鼻梁高尖，眉目清秀，面色偏红，口唇偏红、眼白充血、舌体瘦小等。
如刘德华、刘翔就属于典型的阴虚者。
在气质上，阴虚者特征为：思小行多，动多于静。因能量生成偏多，较为勤奋，既动脑又动手，行动力强，行动迅速，但行难持久，善为人所用。如孙悟空、项羽等。
3
血虚者血虚者的体貌特征为：体偏瘦弱、头发枯黄、皮肤老化、舌质淡白，甲床色白、面色萎黄等。
如罗京、高凌风就属于血虚体质
在气质上，血虚者特征为：兴奋度和抑制力皆不足，思小行小，拘谨内向，顾虑重重，善于协调，善于折中，不为人先在人际关系中善于团结人，如沙僧、萧何。
阳虚者阳虚者的体貌特征为：脸大方圆，身材偏胖、下肢偏短、少吃也胖、鼻梁低阔、舌体胖大，颜面虚浮，上午面浮，下午脚肿等。
如刘欢，韩红就属于典型的阳虚者。
在气质上，阳虚者特征为：思大行小，静大于动，因能量不足，人偏懒，只动脑少动手，行动力差，行动迟缓，但他们善于团结行动力强的人帮他实现目标，往往事半功倍，所以当官的和做老板的多属于这类人，如唐僧，刘邦。
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阴虚者阴虚者的体貌特征为：脸小偏尖、身体瘦长、下肢偏长，多吃不胖，鼻梁高尖，眉目清秀，面色偏红，口唇偏红、眼白充血、舌体瘦小等。
如刘德华、刘翔就属于典型的阴虚者。
在气质上，阴虚者特征为：思小行多，动多于静。因能量生成偏多，较为勤奋，既动脑又动手，行动力强，行动迅速，但行难持久，善为人所用。如孙悟空、项羽等。
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血虚者血虚者的体貌特征为：体偏瘦弱、头发枯黄、皮肤老化、舌质淡白，甲床色白、面色萎黄等。
如罗京、高凌风就属于血虚体质
在气质上，血虚者特征为：兴奋度和抑制力皆不足，思小行小，拘谨内向，顾虑重重，善于协调，善于折中，不为人先在人际关系中善于团结人，如沙僧、萧何。
最后陈老师还分享了如何判断孩子的体质
通过这次陈老师在娇娇妈小课堂的精彩分享，父母们对于自己和孩子的体质都有了一定的了解。最后陈老师免费赠送了30份价值200元的中医体质测评及营养状况测评，帮助孩子建立了健康档案。
让人们学习怎样判断自己和家人的体质类型和功能类型,是寒体还是热体？生理功能是亢进还是低下？
让人们在较短的时间内明白人的体质有阴阳之分，食物有寒热属性的道理；让人们掌握自己和家人应该忌吃什么，该吃什么，吃多少和怎么吃；因人制宜地做好家人的日常健康管理，管好家人的饮食、起居、行为、心理、环境和健康，做好家人的精气神治因健康管理工作，让全家人都少生病或不生病。
知道了自己的体质那么如何保养自己，平时该吃什么，该注意什么，我们也非常期待陈老师的下次分享!
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