梅拳精气神调

也谈练功中的“三调”之调身

梅拳入门次第为形、气、神，可能很多人听了会感觉一头雾水。我们今天就抛开精气神，单独来逐个谈谈三调，三调指的是...

梅拳入门次第为形、气、神，可能很多人听了会感觉一头雾水。我们今天就抛开精气神，单独来逐个谈谈三调，三调指的是调身、调息、调心。

我们首先来说说调身。调身就是练功者的身体姿势要符合练功的要求，我们梅花拳内部有“正、顺、圆、满、够”的说法。无论是桩步的大、顺、拗、小、败，还是行步的摆法、扎法、撤法，虽然姿势各异，但对身体的基本要求都是一样的，就是要自然放松。

我们学的人不要误解，这里的自然不是想咋弄咋弄，放松也不是松松垮垮、弛而不张，而是要在满足拳架基本要求的前提下松而不懈、柔而不僵。这里多说一句，很多人认为松就是所谓的放松不用力，这就大错特错了。要想做到真正的松，身体骨骼要拔开，肌肉该拧的要拧到位，要转的需转的起来，全身肌肉骨骼还要均衡不能有一处特别紧才行。很多要求可以参照我们梅拳里面四挣力的要求。

理论是如此，但是真的落实到肢体上，把松练上身（大家不要误解，松也是有层次的，你松肯定还有比你更松的，此处指真的懂的并初步做到松），还必须付出足够多的汗水。条件允许的话，通过师父反复面对面的师范和指导，再加上自己不懈的努力和追求，循序渐进、持之以恒，肯定可以达到你想要的效果。

千里之行始于足下，喜欢梅拳的人，那就现在从调身开始努力吧。