莫要"百年孤独"，这件事从中年起就要防范

请你耐心点再耐心点，因为总有一天，他会无法说出自己的任何感受，变得比初生的婴儿还脆弱。然后你也许会怀念，他还能大声吵闹表达不满的诸多时刻。你爱儿时的我，我爱现在的你。...

“越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得”，很多人可能都有过这种感受。而这种症状，在神经内科的医生眼里看来，这可能就是《百年孤独》的作者马尔克斯患上的老年痴呆症早期症状之一。

遗传与环境均可诱发

写出长篇巨著的马尔克斯却患上了老年痴呆症，让人扼腕的同时也会惊讶，这样经常用脑为何还会患上老年痴呆症？其实，让马尔克斯遭遇老年痴呆症的很可能是遗传因素。 目前老年痴呆症的病因尚不明确，不过公认的诱发老年痴呆症的因素主要包括遗传和环境等方面。

预防需从中年做起

“尽管叫做老年痴呆症，但想要预防，需要从中年做起”，老年痴呆症的临床特征是“隐袭起病”，它是一种进行性的智能衰退，很可能在早期并未引起注意，而到严重时才被发现。老年痴呆症没有特效治疗药，一旦确诊只能通过药物和康复治疗延长病程。而老年痴呆症患者最后通常会发展为生活不能自理，卧病在床，最终因合并并发症而死亡。

据中国阿尔茨海默病协会2011年的公布调查结果显示，全球有约3650万人患有痴呆症，在中国65岁以上的老人患病率高达6.6%以上，年龄每增加5岁，患病率增长一倍，3个85岁以上的老人中就有一个是老年痴呆。专家提醒，一旦早期发现自己有记忆力不好等症状，从中年开始就应该针对性地做些训练，可以起到预防的作用。

多读报下棋可预防痴呆

想要预防老年痴呆症，并非无法可循。注意智力的训练对于预防老年痴呆症至关重要，要进行智力训练并非要做难度多高的数学题之类的，日常多读报、多下棋就可以起到很好的智力训练的效果。用脑的同时也要避免过度疲劳，否则物极必反，反倒损伤了脑部。除了智力训练外，还要防止脑外伤、避免精神刺激这些诱发老年痴呆症的因素。
在饮食方面，在日常生活中多吃容易消化、营养丰富的食物，多吃一些健脑益智的食物。在门诊中会遇到一些因铝中毒诱发老年痴呆症的患者，而其铝中毒的来源正是——铝锅。因此，在日常烹饪中，要避免使用铝锅。在特殊环境工作的人群，也要注意防范铅、铝污染。



以上，只是为了让大家知道提早防范老年痴呆症的必要性。营养、适量运动、社交、学新东西，都可以保护我们的脑子不那么容易萎缩病变。

可能你的家人有患有阿尔兹海默症（老年痴呆症）的。他记不清楚事情、情绪暴躁、越来越依赖看护，你有时也会心烦、难过、疲惫不堪。

但请你耐心点再耐心点，因为总有一天，他会大小便失禁、无法自己进食、无法说出自己的任何感受，变得比初生的婴儿还脆弱。

然后你也许会怀念，他还能问你问题，大声吵闹表达不满的诸多时刻。

你爱儿时的我，我爱现在的你。

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