牟木【禅心瑜伽与冥想】教师培训 2016年8月-9月北京培训报名中

体式，呼吸法，冥想，都是练习瑜伽的方法和工具，并非瑜伽的根本目的与方向。而瑜伽的根本到底是什么？这是需要我们...

体式，呼吸法，冥想，都是练习瑜伽的方法和工具，并非瑜伽的根本目的与方向。而瑜伽的根本到底是什么？这是需要我们重点学习与反思的。一旦我们潜心了解到瑜伽的根本，就不会在方向上迷惑，而是根据每个阶段的需要选择不同的学习方法，解决不同的问题；在瑜伽修习与教授中，如何践行瑜伽哲学，体式，呼吸法，冥想；在生活中，如何自利与利他。这是一条回归与融合之路。”这些天，我们不仅在一起学习瑜伽，也在瑜伽里学习生活。

—— 培训导师/牟木

2016 牟木【禅心瑜伽与冥想】教师培训

第一期 2016年4月21-24日，综合型4天（已满员）

第二期 2016年6月23-26日，综合型4天（已满员）

第三期 2016年8月18-21日，综合型4天（报名中）

第四期 2016年9月22-25日，综合型4天（报名中）报名价格 ￥3200（含4天4晚食宿）

早鸟价

2016年4月30日前， ￥2700

2016年6月30日前，￥2900

（往期学员可免学费参加，仅交纳食宿费200元/天）

电话咨询 13031116392 ，13269051859

微信咨询 guilingyoga 归零瑜伽牟木

课程说明

本培训适宜瑜伽老师、想要成为瑜伽老师，或希望学习和提高自身习练的热爱者参加。综合型封闭式培训共4天，教学涵盖：禅修，体式，哲学，教学，运用五部分内容。

做一个好的瑜伽修习者，一定是看我们整体生命的面向和态度，而不仅仅是体式习练本身。如何把“禅心”落实于瑜伽练习，瑜伽教授，和生活的点滴中，是【禅心瑜伽与冥想】培训的重点。培训以“瑜伽八分支法”（即修成瑜伽的八个阶段）为教学脉络，从日常瑜伽体式习练套路教授，禅修冥想方法教授与实修，到瑜伽经典哲学理论讲解和日常生活中的应用，以及如何在生命中真正落实瑜伽智慧的真诚互动与分享。回归瑜伽经典的核心精髓，把瑜伽落实于生命每个当下的内心修持，从身体修炼开始，越来越向内深入至生命的核心。

课程涵盖

【禅心瑜伽】体式套路教授与顺位习练方法；

禅修的身心息调整方法与实际练习指导；

瑜伽经典哲学理论“瑜伽八分支法”精讲；

瑜伽智慧在生活中的落实方法与经验分享；

【禅心瑜伽】教学应用与方法。

重点教授

体式/

【禅心瑜伽】体式套路教授与顺位习练方法；

根据个人身体状况的练习调整；

太极之"升降""虚实"原理在【禅心瑜伽】体式练习中的应用指导；

太极之“圆”对瑜伽“核心”调整的帮助与应用；

冥想/

个人每日禅修练习具体指导；

禅修中的身、心、息调整方法；

哲学/

瑜伽修习的目的和方向；

《瑜伽八分支法》精讲与案例分析；

教学/

【禅心瑜伽】课程序列编排，与不同级别课程编排调整；

体式中的“阴阳”解析与整体习练中的“阴阳”编排；

体式教学中，如何运用禅修的“动静”理念

如何辅助和纠正学员习练；

应用/

【禅心瑜伽】在生活中的落实与应用分享；

如何成为一名自信的瑜伽老师；

瑜伽馆开办禅修冥想课程的具体方法指导；

如何将学到的瑜伽知识转化为智慧，融入生活。

特邀/茶人小玲, 以"禅心茶会"做结业礼分享。

导师介绍

牟木 / 现居北京。修习瑜伽14年。2007年开始瑜伽教学，赴印度瑜伽游学。2008年创办北京【归零瑜伽】。2009年皈依“生活禅”倡导者净慧老和尚。2009年师从吴氏太极第六代传人孙连成老师习太极拳法至今，并应用于瑜伽教学。2010年跟从法眼寺方丈明一大和尚学习禅法与“生活禅”智慧至今。一直注重瑜伽心灵层面的修持与传播，及瑜伽智慧在生活中的落实。【禅心瑜伽】创始人，2012年开始在各地瑜伽馆与文化会所传播与教授【禅心瑜伽与冥想】。2014年与先生摄影师李伟在北京宋庄画家村创办【归零静修小院&隐相摄影工作室】。2015年创办【木木归零】婆婆缝的衣裳，手工服装品牌。

自小习画，毕业于北京服装学院艺术设计专业。喜欢艺术，文学，旅行，乐以文字与画笔记录心灵探索路上的欢喜与觉悟。曾任平面设计师、上市公司企业内刊主编，曾受《瑜伽》杂志，《心理月刊》，《中国女性》，《心探索》，《Out》杂志，《风行健康》等杂志专访，文章多次发表于《瑜伽》杂志，《心探索》，《禅》刊，《中国妇女》杂志等媒体。

报名详情

人数：10人/期，保证学习质量。

说明：全封闭培训，报名费包含课程与食宿费用。全天素食，归零静修小院日式榻榻米住宿。

报名：以交费为准。现金或汇款。

提示：学员有一次申请延期培训时间的机会。优惠价报名的学员，一旦申请延期学习，需要按原价补足差额。若在开课前10天取消学习，扣除报名费50%，若在开课前5天取消，学费不退还。