高考生的减压催眠

一个高三学生，面临高考。学生情绪低落，对考试没有信心，担心考试考不好，原因是中考的时候，考试考的很不理想。这...





一个高三学生，面临高考。学生情绪低落，对考试没有信心，担心考试考不好，原因是中考的时候，考试考的很不理想。这个失败的考试经验，在她的潜意识里留下了一个不良的暗示，高考也许也会失败的。担心在考试的时候万一考不好，万一出现意外……。在半年前开始，进行催眠治疗，调整她的情绪状态，建立对考试的自信，同时做考试状态的调整。

学生有很多的负面想法，一次，学生说，万一考不好了，不但对不起家长，老师，好像也对不起医生的努力。万一考砸了怎么办。万一方式了，考试紧张不起来怎么办。

学生似乎为了调整自己的状态而纠结。想调整自己的状态为最好的状态。又纠结什么是最好的状态。这样也变成了一种焦虑了。

经过12次的催眠，学生已经调整了自己的状态，对考试信心满满，同时也对自己说，无论考试是否理想，我都要拼搏一次，似乎结果已经不重要了，重要的是能接受考的最糟糕的预期，但是要做最好的努力。似乎什么压力也没有了。

今天又做了一次催眠，从学生以往催眠体验中导入催眠，并且把学生以往考试感觉非常好的一次考试状态作为她自己的内在资源，调动出来，并且把崔面前谈话中讨论出来的考试状态的心灵咒语放进去，作为她自己的催眠暗示放进去，锚定到她的身体里。当她未来需要的时候，就可以告诉自己需要的心灵咒语，她需要的考试状态就会调动出来。最后，做了渐进性躯体放松。最后导出催眠。

学生感觉美美的享受了自己的美好的催眠体验。感觉无比放松，半个月没有催眠了，今天感觉更好…………

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