志宇润心谈心理咨询对来访者真的有帮助吗

心理咨询对来访者真的有帮助吗不知道大家是不是已经思考过这个问题：为什么心理咨询可以帮助来访者。换一种问法“...

不知道大家是不是已经思考过这个问题：为什么心理咨询可以帮助来访者。换一种问法 “心理治疗中到底什么东西在起作用”。

关于心理咨询有一个笑话：

有个人乘着热气球在天上飞呀飞呀飞，然后迷路了，怎么办呢，后来他把热气球降到一定高度，然后下面有人。

于是就问下面的人：抱歉我迷路了，能不能告诉我现在什么地方？

下面的人抬头看了看：哦你在距离地面20米的地方。

然后上面的人气的不得了，对下面的人说：你肯定是心理治疗师。

下面的人说：你怎么知道的？

上面的人说：你们心理治疗师讲话都是对的，但是一点用都没有！

这是大部分人对心理治疗师的印象。所以需要讨论一下，心理治疗里面到底什么东西在起作用？

心理治疗中有许多流派，如精神动力学、认知行为学，人本主义心理治疗、沙盘游戏治疗，还有东方森田的等等；还有很多治疗形式：个体治疗、伴侣治疗、家庭治疗、团体治疗还有各种各样的包括艺术治疗等不下几百种。那有这么多治疗，心理治疗中到底什么东西在其作用？

有人认为心理咨询师这个人本人稳定的陪着来访者，在起作用。那么这种陪伴和日常中的陪伴在什么地方不一样？

当我们突然遇到了困难或者心理上有些痛苦时寻求心理咨询和治疗往往是最后的途径。很多人不会第一个想到心理咨询心理治疗，有可能第一个先找自己的朋友，也可能找自己的父母，还有可能找同事、领导，当然最后可能是去烧香拜佛。当他们都解决不了问题的时候，就去找心理咨询师了，但不是所有问题都是心理咨询师能够解决的。



不知道你在生活中是不是帮助过人呢？身边有没有人碰到一些烦恼、痛苦然后向你寻求帮助过的？不知道这样的帮助有没有效果。如果没有效果的话生活就没法理解了，我们总是碰到事情以后要找身边的亲人朋友。那这里面就有一个问题要理解：我们所谓的身边的亲人、朋友这种帮助人的形式和专业的心理咨询心理治疗有什么差别吗？因此要理解这些问题是非常非常根本的。



在日常生活中如果你想获得帮助，如果你很痛苦，这时你想向朋友或家人寻求帮助然后他们会很快的比如说给你建议，或者很快的会被激起些反应。但是差别在这里，如果你去找朋友或身边这些人寻求帮助，如果他们被激起些反应的话，他们很容易付诸行动的，他会很快烦你。比如说你遭遇痛苦了，反复向朋友寻求帮助，第一次朋友都很乐意帮助你，告诉你要怎么样，应该怎么理解，但是似乎没有效果，你还在诉说，最后朋友开始有些怕你了开始付诸行动。什么叫付诸行动？比如他看到你以后开始躲。如果你没完没了的话朋友就会渐渐远离你怕你。而心理治疗师不是这样，心理咨询师不会躲，而是与来访者约定好，进行治疗。因为咨询师的时间是被病人买下来了，他是为这个时间付钱的。这个时间是留给病人的，不能做其他事情。如果这个病人不来的话，这时的咨询师还是待在治疗室里面，去从中体会病人不来所带来的影响，因为每个人都不愿体会这种被人忽略被人抛弃被人攻击的感受。

日常生活中如果朋友向我们求助，有可能朋友解决不了问题，但是作为朋友依然会尽力去帮助他，如果他反复强调他的痛苦，然后我们可能就会觉得朋友烦，开始不接他电话。但是心理咨询师可以去尝试的理解他们对病人的理解到底意味着什么。这是治疗师和日常生活中朋友、同事等的帮助很不一样的地方。如果朋友因为他的痛苦让我们不舒服了，我们很少会去反思：我们为什么不舒服了，大部分人付诸行动去处理不舒服。但是心理治疗师会去尝试理解这一部分，这就是心理咨询师自我反思的高要求。

心理咨询有设置，这个设置是关于治疗的框架，关于收费、地点、时间、频度这些方面的规定叫设置。大部分设置处理的都是界限的问题，比如几点开始几点结束，收费标准，支付方式以及频率等。

这和日常生活中间帮助别人就很不一样了。收费的心理治疗，来访者的动力性很强，表明他愿意去解决这些困难，面对这些困难，克服这些困难，愿意为此付出努力和改变，这些都是由钱背后的动力决定的。还有时间问题，在日常生活中如果有朋友来诉苦，我们会约定几点到几点的时间吗？当然不会，因为没有界限，也正是这个界限带来了问题，朋友间的界限不那么清晰，朋友正在倒苦水，我们不可能打断说“时间到了”。正是这样无休止的不清晰，让我们在日常生活中越来越反感，至付诸行动，躲避朋友。

设置最关键的是稳定。设置是界限同时又是把尺子，尺子最重要的特征就是稳定，不会像皮筋那样一会儿长一会儿短，所以设置也是一定要稳定。换句话说，有了设置以后就能看到来访者是怎么应对设置的，他对这个设置会起什么样的反应。也许来访者会对这个设置愤怒、痛苦，或者和治疗师之间纠缠，但正是在这种设置中让来访知道如何处理人际关系，解决自己的问题。



作者：卢志宇

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