北京自驾西藏（川进青出+山南拉姆拉措）17日

在大自然与雪山伴随下，带上她/他去寻找西藏的足迹，用心去感受一次完美的旅行。这是一个离天不远，离佛最近，也只有在这里才可以体验到西藏的神山、圣湖,你也才会和天地间精灵如此接近，眼睛在天堂，身体在人间，心灵受震撼，灵魂归故里............

大自然与雪山伴随下，带上她/他去寻找西藏的足迹，用心去感受一次完美的旅行。这是一个离天不远，离佛最近，也只有在这里才可以体验到西藏的神山、圣湖,你也才会和天地间精灵如此接近，眼睛在天堂，身体在人间，心灵受震撼，灵魂归故里.........

1.车：[b]保障
[/b]

正规营运车辆、车载wifi、车载饮水机、车载制氧机、车载电源、豪华按摩座椅。

2.领：15年驾龄川青藏老司机

我们提倡以旅行者的心境去感受西藏.而不是以开车的心态去旅游。

3.观：川藏G318线中国的观景大路

中国人的峡谷之路、温泉之路、民居之路、宗教之路，此路线集合了雪山、高原、草甸、蓝天白云、原始森林、藏族风情，青藏G109公路是世界上海拔最高，线路最长的柏油公路、也是进藏路况最好且最安全的公路。

4.神：朝圣者

布达拉宫世界十大土木建筑之一，大昭寺存放世上仅有3尊释迦牟尼等身佛像，塔尔寺是中国格鲁派（黄教）六大寺院之一。

5.圣：圣湖

西藏三大圣湖羊卓雍措、纳木措，“西天瑶池”藏东第一大湖然乌湖，中国最大的内陆湖咸水湖青海湖，“人一生必去的55个地方”之一茶卡盐湖。

6.绝：绝美冰川

世界三大冰川之一来古冰川、中国最美的冰川之一 米堆冰川、中国唯一的海洋性冰川海螺沟。

7.美：新都桥

“光与影的世界”、“摄影家的天堂”：世外桃源，神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间。

8.险：有“死亡路段”之称通麦天险

世界第二大泥石流群通麦至排龙段全长14公里。

9.奇：西藏古文明的发祥地之一山南

因拥有众多个“第一”而被公认为“西藏民族文化的摇篮”，如西藏第一位国王——聂赤赞普；第一座宫殿——雍布拉康；第一座佛堂——昌珠寺；第一块农田——索当；第一座寺庙——桑耶寺；第一部经书——邦贡恰加；第一部藏戏——巴嘎布等，均诞生在山南。

10.壮：唐古拉山

青海和西藏的分界线海拔5231米、青藏公路进藏的必经之地，世界屋脊昆仑山。行程安排北京-石家庄-阳泉-太原-晋中-平遥-临汾-西安（1080KM）

行程时间：11小时 高速路

沿途游览：自然风光

自行游览景点：大小雁塔、钟鼓楼、古城墙

早北京西站南广场集合，走京港澳高速公路、京昆高速公路前往古城西安。

西安-汉中-广元-绵阳-德阳-成都（715KM）

行程时间：10小时  高速路

沿途游览：自然风光

自行游览景点：宽窄巷子、锦里

早餐后，走京昆高速公路、成渝环线高速公路前往“天府之国”成都。

成都-雅安-海螺沟（310KM） （平均海拔2850）

行程时间：6小时  高速路+柏油路

沿途游览：318自然风光拥有从成都平原高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在2006年第10期评为“中国人的景观大道”。

可游览景点：穿越二郎山隧道、【海螺沟】

海螺沟-康定-折多山-新都桥(190KM，行程约6小时) （平均海拔3000米）

行程时间：6小时  柏油路

沿途游览：318自然风光拥有从成都平原高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮 的景观，而被中国国家地理杂志在2006年第10期评为“中国人的景观大道”。

可游览景点：康定古城（海拔2700）、折多山（海拔4200）、摄影天堂新都桥（海 拔3350）

新都桥-雅江-理塘-巴塘（390KM） （平均海拔3500）

行程时间：8小时  柏油路

沿途游览：318自然风光拥有从成都平原高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在2006年第10期评为“中国人的景观大道”。

可游览景点：高尔山（海拔4412）、剪子湾山（海拔4659）、毛娅坝草原（海拔3900）卡子拉山（海拔4718）、海子山（海拔4675）

巴塘-芒康-左贡（260KM） （平均海拔4000）

行程时间：6小时  柏油路

沿途游览：318自然风光拥有从成都平原高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在2006年第10期评为“中国人的景观大道”。

可游览景点：金沙江、宗拉山（海拔4100）、拉乌山（海拔4338）、觉巴山（海拔 3911）

左贡-八宿-然乌湖-来古冰川-然乌（370KM）（平均海拔3800米）

行程时间：8小时  柏油路

沿途游览：318自然风光拥有从成都平原高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在2006年第10期评为“中国人的景观大道”。

可游览景点：东达山（海拔5005）、业拉山（海拔4500）、安久拉山（海拔 4468）、【然乌湖】、【来古冰川】

然乌-米堆冰川-波密-通麦-鲁朗-林芝(360KM) （平均海拔2700米）

行程时间：8小时  柏油路

沿途游览：318自然风光拥有从成都平原高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，而被中国国家地理杂志在2006年第10期评为“中国人的景观大道”。

可游览景点：【米堆冰川】、古乡湖（海拔2600）、通麦大桥（海拔2000）、通麦天险（海拔1900）、鲁朗国际小镇（海拔2800）、【鲁朗林海】、色季拉山（海拔4615）

林芝-米林-朗县-加查-曲松-泽当(570KM) （平均海拔3200米）

行程时间：10小时  柏油路

沿途游览：S306、X302自然风光。

可游览景点：列山古墓群、拉姆拉措、拉加里王宫遗址泽当-贡嘎-羊卓雍措-曲水-拉萨 (390KM) （平均海拔3200米）

行程时间：9小时  柏油路

沿途游览：自然风光。

可游览景点：岗巴拉山（海拔4700）、【羊卓雍措】

拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街(100KM) （平均海拔3700米）

行程时间：1小时  柏油路

沿途游览：西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地-拉萨。

可游览景点：【布达拉宫】、【大昭寺】、八角街

拉萨自由活动

A选择：拉萨解散返回也可自由安排活动（不含住宿）

B选择：调整一天自由活动，第二天启程青藏线109

拉萨-羊八井-纳木错-当雄-那曲（490KM）（平均海拔4000米）

行程时间：11小时  柏油路

沿途游览：羊八井镇地热温泉，那曲风光。

可游览景点：羊八井、【纳木错】、藏北草原

那曲-安多-唐古拉山-雁石坪-沱沱河-五道梁-可可西里-不冻泉-西大滩-格尔木（820KM） （平均海拔4600）

行程时间：15小时  柏油路

沿途游览：世界上海拔最高青藏公路、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程较短、路况最好且最安全的公路。是5条进藏路线中最繁忙的公路。

可游览景点：唐古拉山（海拔5231）、万里长江第一镇唐古拉镇（海拔4600）、沱沱河大桥（海拔4600）、索南达杰保护站（海拔4500）、无极龙凤宫、昆仑山。

格尔木-柴达木盆地-都兰-茶卡（480KM） （平均海拔2800）

行程时间：7小时  柏油路

沿途游览：世界上海拔最高青藏公路、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程较短、路况最好且最安全的公路。是5条进藏路线中最繁忙的公路。

可游览景点：柴达木盆地（海拔3000）、【茶卡盐湖】

茶卡-橡皮山-黑马河-渔场-青海湖-湟源-西宁（300KM）（平均海拔2600）

行程时间：7小时  柏油路

沿途游览：世界上海拔最高青藏公路、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程较短、路况最好且最安全的公路。是5条进藏路线中最繁忙的公路。

可游览景点：橡皮山（海拔3800）、【青海湖】、【塔尔寺】

西宁

西宁解散，返回北京提前告诉车队。1、什么是高原反应？高原反应有哪些现状？

高原反应为三类：1.病理性缺氧（心脑血管疾病，支气管炎，肺炎）2.环境性缺氧（高原，潜水以及拥挤的超市，地铁）3.生理性缺氧（缓慢，不易察觉，长期积累）。

人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化而产生的环境性缺氧和生理性缺氧，海拔高度一般达到2000米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

2、如何避免或减轻高原反应？

部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐俱心理，缺乏思想准备，出现高原反应的机会就多，建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维生素的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。用一些高原反应药和缓解高原反应的保键食品：红景天及其制剂（至少提前10天服用），西洋参含片（缓解疲劳），百服宁、芬必得（控制高原反应引起的头痛），奥默携氧片、高原康（紧急缓解高原反应），如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用，克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧，切忌依赖氧气。

3、到达西藏后高原反应严重我该怎么办？

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在3一7天内可以消除，若出现严中的高原：浮肿、肺水肿、重感冒等，建议尽快到医院输液、吸氧治疗，现在西藏的医疗条件已大为改善，城镇地区都有医院或卫生所。如果病情持续，尽快离开高原，拉萨每天都有进出的航班，可乘航班离开，一般高原反应一离开高原便会消失的无影无踪，并且无任何后遗症。

福特新世代

专为自驾西藏打造（2.4T 115马力 L4）、定制9座豪华舱、车载制氧机、车载WIFI、车载饮水机、旋转豪华按摩座椅。费用说明

6月8日 发班

A全程17天拼车车费:6999元/人

B拉萨解散12天车费:5999元/人

C自带自驾收费:100元/天/车

6月28日 发班

A全程17天拼车车费:7499元/人

B拉萨解散12天车费:6499元/人

C自带自驾收费:100元/天/车

7月：8日、15日、22日、29日 发班

A全程17天拼车车费:7999元/人

B拉萨解散12天车费:6999元/人

C自带自驾收费:100元/天/车

8月：5日、12日、19日、26日 发班

A全程17天拼车车费:7999元/人

B拉萨解散12天车费:6999元/人

C自带自驾收费:100元/天/车

9月：9日、16日、26日 发班

A全程17天拼车车费:7499元/人

B拉萨解散12天车费:6499元/人

C自带自驾收费:100元/天/车

10月：8日、18日 发班

A全程17天拼车车费:6999元/人

B拉萨解散12天车费:5999元/人

C自带自驾收费:100元/天/车

10月28日 发班

A全程17天拼车车费:5999元/人

B拉萨解散12天车费:4999元/人

C自带自驾收费:100元/天/车

费用包含说明：

1、交通：全程豪华商务舱、车载氧气、车载wf、100w乘座险、过路(桥)费、车辆磨损折旧费、全程司费。

2、杂费：全程司机领队费、组织费、共用装备费、应急药物等。

费用不包含说明：

1、全程食宿，沿途统一联系安排，团队选财务费用AA，丰俭由己。

2、大概住宿费用：100元/天/人*16天=1600元左右。

3、大概用餐费用：80-100元/天/人*17=1700元左右。

4、大概门票费用：（自愿选择）共计：1062元/人

（海螺沟92元、然乌湖50元、来古冰川30元、米堆冰川90元、鲁朗林海60元、拉姆拉措50元、 羊卓雍措40元、布达拉宫200元、大昭寺85元、纳木措120元、茶卡盐湖60元、青海湖100元、塔尔寺85元）

5、司机领队费用：吃、住、门票产生费用所有队员AA平摊。

活动报名

微    信:shunge81

电    话:18801012018

联系人:小顺

攻略装备

1、证件：身份证、银行卡、部分现金等（最重要，没有身份证不能入藏）。

2、户外用品：40L-60L背包、随身的小背包或腰包、雨衣、保温水壶。

3、衣物：抓绒冲锋衣一件、冲锋裤一条、保暖内衣一套、登山鞋或防水性比较好的旅游鞋、手套、帽子、戴围巾、换洗内衣裤若干、袜子若干等（行程中沿途温差比较大，建议带一些厚点的衣服）。

4、器材：手机、相机、充电器、充电宝。

5、防晒用品：高原紫外线极强，建议带上防晒霜（spf30以上）、润唇膏、太阳镜和帽子以免灼伤皮肤和眼睛。

6、药品：晕车药、芬必得、止痛片、感冒药、消炎药、外伤药、红景天、肠胃药、防蚊虫的药物、葡萄糖…以及个人常用药品。

7、洗漱用品：牙膏、牙刷、洗发露、沐浴露、毛巾等（根据自己的生活习惯携带）。

8、食品：高热量的小食品（葡萄糖、巧克力、西洋参含片）。

预订须知

1、全程在确保安全的前提下随叫随停，一个风景都不放过，下车拍照留念请注意安全，此行程按人数确定用车 （高档商务车、丰田普拉多、高档越野车、不同的季节车价、车型不同。请电话咨询），保证一人一座，更保证行程的舒适度。

2、沿途当地人牵马或牦牛或藏獒照相收费，请不要对着他们拍照，否则会管您收取费用，当地手工艺品市场购物时小商品一般伪劣产品居多请多注意。

3、本活动为半自助、休闲、徒步、摄影的主题活动，由司机兼领队，非保姆型提供全方位服务。行程可能根据当地实际情况而改变，同时领队有权在处置突发事件时对线路和行程做以调整。

4、此次活动统一购买保险，如有意外，将由保险公司给予赔偿，俱乐部和组织者不承担任何法律责任。

5、该线路为特种线路，景色绝对美丽，景点比较分散，沿途路况和食宿条件相对较差，旅途艰苦，参与者须具备良好的心理素质和身体素质，并作好吃苦的心理准备。请尊重当地宗教信仰、民风民俗。

6、中途自行离队者，与本活动终止所有协议，俱乐部不再承担任何责任，所有费用不做任何退还。

7、心情上要相对放松，不要过分紧张和兴奋，在入藏前一个星期可以适当服用“红景天”，平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。

8、参与活动需保证身体健康，此次活动全部在西部高原，战线较长患有严重贫血高血压、心脏病、哮喘切勿肓目进入西藏，不得隐瞒参加，入藏前避免感冒。

9、布达拉宫（门票每日限量销售，参观时间可能提前或延后，参观布达拉宫必须携带本人有效身份证原件。

退款说明

1、出发前15天可无损取消

2、出发前10-14天取消，需扣除30%活动费用

3、活动前1-9天取消，需扣除60%活动费用

4、活动开始后如因特殊原因，如身体、突然事件，退还食宿及景区门票费用

问题答疑

1、北京哪里集合呢？

出发前3-5天短信通知领队信息、集合地点，并建立微信群，有问题可以随时咨询领队

2、可以帮代订住宿和返程交通吗？

可以的，把您的需求告知您的旅行顾问即可，或者我们推荐地方，您通过网络渠道等预订均可

3、我是新驴，没参加过户外活动可以参加吗？

可以，这条线属于休闲半自助线路，只要您没有心脑血管疾病、身体健康就可以参加本活动

4、这条线安全吗，会不会塌方等？
2016年川藏线的重要关卡：通麦天险改造工程基本竣工，大桥、隧道均完成，而高尔寺隧道也已通车，至此川藏线成“通途景观大道”，当然到了雨季可能还会发生一些小塌方，但川藏线有专门的部队养护，都可以很快修复，全程除了一小段路外全程都是柏油路。所以这条线整体是很安全的，而且绝大部分路段都好走，大家可以放心玩！

5、川藏线用越野车是不是安全、舒适些？

现在川藏线98%的路段都已是柏油路，难点都修隧道、建大桥，所以整个川藏线是非常好走的，不管是商务车、中巴车还是越野车都是非常安全的，而且我们的司机都是经常跑川藏线、跑高原地带，对路况都很熟悉。从舒适性上来说，其实商务车中巴车反而要舒适一些，因为可以保证每人一个正座，且车体宽大，而越野车一个车5个人（部分居然还在行李箱加位置），后排中间的位置就难受了！

6、不含餐的话，餐怎么解决呢？

我们的领队会为大家寻找合适的餐厅，大家可以选派1名财务，大家预交些餐费给财务统一支配管理，1-2名擅长点菜的负责点餐，这样节约时间，而大家也能吃的好，算下来费用也不会太高哦，餐费预计平均每天60-80元左右（看大家对餐的要求了），至于我们的司机领队的餐，跟大家一起吃就好了，没什么要求的。

7、手机有信号吗？

全程手机均有信号，移动电信最好，联通信号较差，不过在行驶途中可能会有没信号的情况，不过在巴塘芒康是有信号但不能上网的哦！

8、对装备有要求吗，需要些什么装备呢？

休闲线路，对装备没什么要求，不过因为亚丁景区内要去牛奶海，所以最好有双徒步鞋（或者运动鞋也行），不论什么季节都要带上保暖衣物，因为高原地区昼夜温差大，山口等风大，即使夏日炎炎，早晚也冷。另外防晒工作一定要做好哦！具体参照装备要求！

9、什么季节最好？

其实没有那个季节一定是最好的，每个季节都有各自的亮点，5-9月花季各色花朵绽放，10月秋季色彩丰富，根据自己的时间和喜好安排吧！

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