西瓜君的诱惑

西瓜君的诱惑夏季来临，也是西瓜成熟的季节，夏季很多人都喜欢吃西瓜来解暑，清香的天维简直沁人心脾，可...

西瓜君的诱惑

夏季来临，也是西瓜成熟的季节，夏季很多人都喜欢吃西瓜来解暑，清香的天维简直沁人心脾，可是孕妇可以吃西瓜吗？孕妇吃西瓜好不好？又有哪些禁忌呢？今天就和小臻一起来看看吧。

孕期可以吃西瓜吗

西瓜中含有丰富的水分以及人体所需维生素，含钾量丰富，能迅速补充随汗水流失的钾，避免缺钾而引发的肌肉无力和疲劳感。夏季孕妇适用适量西瓜还可以起到通便利尿、清热开胃的功效。小臻需要提醒孕妈的是西瓜虽然好处多多但是由于西瓜属寒性水果，建议不要过量食用。

孕期吃西瓜好不好

孕妈吃西瓜的好处多多，孕早期适量食用西瓜不仅可以生津止渴还有助于缓解孕早期孕吐的情况；孕晚期适用西瓜可以起到利尿消肿的功效。

孕期吃西瓜的注意事项

孕妇夏季吃西瓜不可贪凉吃冰镇西瓜，孕期吃过于吃冰凉的食物很容易引起宫缩导致流产，还容易减弱脾胃功能，导致消化不良。

孕妇不宜过量食用西瓜，不然容易引起孕妇腹胀、腹泻的问题。同时西瓜含糖量高，过量食用会造成糖在血液中的浓度升高，纵然吃西瓜的好好多多但是也不可过量。

孕妇吃西瓜应该注意时间，饭前饭后都不宜吃西瓜，会影响食物的消化和吸收，而且饭前吃大量西瓜会占据胃的容积，是就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

小臻推荐——西瓜片炒肉丝

做法步骤：

1、将西瓜皮的绿色外皮和靠近瓤的白色软层削去，腌10分钟后将瓜皮丝挤去水分。

2、将瘦肉洗净切丝，饶后放在水淀粉内拌匀；将葱、姜洗净，切成细丝。

3、炒锅烧热后倒入油，烧至七成热时放入肉丝、葱、姜丝，加入料酒，煸炒几下，加入味精，炒匀盛入盘中即成。