【玫姐说】 丫头，会照顾自己吗？

在这个世界上，只有自己是最可靠的。...





有没有遇到过这样的情形，每当一系列女人问题来了，男友或老公们都会被你们情绪搞的不厌其烦。可作为女人的我们，此刻难受的心里也只有我们自己知道！这个时候，你可能会有一大推苦水要向我倒！玫姐此时好理解大家的心情。



“这个男友不体贴，那个老公没责任心，男人都是自私鬼。”这些话说对也对，说不对也有道理。怎么讲？毕竟，对于女性来讲，男人们，统统属于另一个物种。他们的思维，行为方式，永远为制定着独特的标志。指望着这一群独特的生物，用我们的思维方式，每一步都恰如其分的替我们考虑好，基本上属于做梦。所以，每当妹子，大姐们碰到了那些悲催的日子，就请记住中国的一句老话，“求人不如求己！”



就算别人不心痛咱们，自个儿也得爱惜身子是吧？！

就玫姐所知，周围的好多妹子们90后的居多，这个时代的孩子大多是骄纵与自我突显的一代。

喜欢张扬个性的同时，永远不忘用一切办法，让自己能尽情享受。总之一句话，那就是“时时刻刻不能身体遭了罪”。啥意思呢？看看大家周围的情景，是不是都似曾熟悉？

夏天天气的确热，姑娘妹子们一身清凉装那是必须的，冷饮，冰淇淋，水果刨冰一天6顿的往肚里塞，有没有？



洗完澡头发还没干，风扇空调开到最强，使劲往身上招呼，有没有？

然后大冬天，人家里三层外三层的裹个严实，你的大衣却罩不住你的胸和大腿！你以为配双长筒靴就真不知道冷了？

妹子们知道这一切会带来啥后果不？女人宫寒听说过有没有？！得了，有些妹子已经有了痛苦的领悟了......

所以，别念叨着啥身体享受不遭罪，这叫自虐好吧。你自己都不知道咋爱自己，也别指望另一半体贴你了！

姐是看不下去，别糟践自己了。要知道，宫寒这东西不仅使身心受到伤害，同时也会影响到受孕。要真那样，这罪过可就大了.....



今天，玫姐给大家介绍几种食物，专门针对宫寒。妹子们尤其要看仔细了。

女性宫寒与肾虚、脾虚、气血虚、肝郁、痰湿、血淤等原因有关，所以对于宫寒的治疗主张从补肾着手，兼顾健脾、益气、疏肝、化痰、活血。

1、虾：温性好暖子宫

虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，，适用于倦怠无力，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

2、鲍鱼：滋补清热滋阴养颜

中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

3、桑葚干：补血治宫寒

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

4、红糖姜水：补充能量增加血容量

女性朋友们在经期都会喝红糖姜水，这样能够减轻经期的疼痛。其实，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖姜水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。

5、黑豆：滋阴补阳远离宫寒

黑豆就是一种有效的补肾品。据中医理论豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

6、当归：补血和血调经止痛

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

7、阿胶：治血虚暖手脚

较适合气血虚的女性，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

说了这么多，就是不想在看到妹子们遭罪。玫姐对你说，要珍惜自己的身体，因为你的身体不仅使自己的，更是亲人的。你是在他们身边慢慢长大的。他们比你更不想看到你受痛苦，所以，别让他们替你难过了，好不？

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