媛缘堂养生 . 【 “ 手脚冰凉 ”难道就是宫寒吗？】

近日，一档“带上爸妈找对象”这一中国人传统的相亲节目——《中国式相亲》出现在大家的视野，同时也引起全民热议。...





近日，一档“带上爸妈找对象”这一中国人传统的相亲节目——《中国式相亲》出现在大家的视野，同时也引起全民热议。





“妈宝男”“中国式巨婴”“外貌党”“直男癌”“妇女工具论”……一系列话题成为观众争议焦点。



带着各种争议热点，小编也看了《中国式相亲》，但小编关注的不是相亲的问题，而是其中一位男嘉宾母亲讲的一段话。

她说：“我找儿媳妇的第一条标准是，手脚不冰凉，因为手脚冰凉的女孩子，首先她是宫寒，如果生男孩子就容易得小肠疝气，生女孩子就容易有一些营养不良、贫血，牵扯着下一代”，这位男嘉宾的母亲还是一位国家级高级营养师。



看完后，小编急忙摸了下自己的手脚，深怕自己是“宫寒”体质，对自己下一代有影响。



手脚冰凉就是一定是宫寒吗？？？

其实这位营养师妈妈的“手脚冰凉宫寒说”未免有失偏颇。

宫寒问题的确要引起大家的重视，但手脚冰凉只能说明是体寒，也就是血液循环不好，不一定就是宫寒。但如果还伴随有姨妈痛、经血量少，那才有可能是宫寒。



宫寒是否真的像营养师妈妈说的那样，会影响下一代的健康？至少到目前为止，并没有大量临床实证能够证明这一点，但宫寒的确对女性本身有着十分严重的危害。从中医角度看，几乎所有的妇科疾病的元凶都是寒，严重的宫寒可能诱发子宫肌瘤、不孕等等，而且宫寒也会使皮肤变差、肌肤干燥、暗黄无光，还容易有黑眼圈和色斑的困扰。





痛经很常见，许多人自动把它从“疾病”这一栏删除了，但是千万不要小瞧痛经，“痛”只是身体给你的信号，最重要的是不论什么原因导致的痛经，都不能忍着不治，一定要尽早到医院检查自己是什么原因引起的，以便及时发现一些妇科疾病。

如果说一切都是由寒引起的，那么保暖就是最重要的。穿衣的首要原则就是不要让自己受凉，尤其在经期的时候。冬天绝对不能为了贪图漂亮而光腿穿裙子，至少也要给自己穿一条带绒打底裤。容易痛经、腰酸的女生，最好选择高腰的打底裤款式，牢牢护住小肚子。

体寒的人特别需要通过运动来改善体质，快步走和瑜伽都是不错的选择，或者经常踩踩趾压板刺激脚底的的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

都说“寒从脚起”，足部距离心脏最远，最容易受到寒邪侵袭，所以足部保暖很重要。最好的暖足方法就是泡脚，每天在20分钟以上，水温低了就再倒入一些热水，还可以放一些生姜片。坚持泡脚可以驱散寒气促进血液循环，更能及时消除疲劳感，坚持一段时间你就会发现痛经也没有那么严重了。

艾灸也是改善宫寒的好方法，有助于暖身、消瘀散结，加速血液循环，并且艾灸操作起来比较容易，可以在家里自己做，也可以到媛缘堂养生馆，穴位会灸得比较精准。

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