【健康】宫寒都有哪些症状，以及如何调理？
所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大一些，包括子宫...
所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，中医所说的 “ 子宫 ” 与西医所指的子宫不同，它的范围要更大一些，包括子宫、卵巢等多重器官，宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失温煦所出现的下腹坠痛，疼痛，得热则缓，白带多，痛经、月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津为主要症状者。
一、宫寒的症状：1、发胖：
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力，失眠多梦，月经过少，不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就应充当起 “ 护宫使者 ”，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪，从而会引起发胖。
经前小腹有坠胀感，白带清稀量多，腰酸或痛，乳房胀痛等现象，少数有反胃作呕反应，行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解，个别女性痛经达到难以忍受的程度，或妊娠后胎儿发育迟缓等。
经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，舌质淡苔白，脉沉，真阳不足的则腰酸疼痛，面色暗黄，感觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲惫，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频繁。
2、宫寒会容易造成女性不孕不育。
3、宫寒的女人月经紊乱、痛经多。
4、宫寒会容易导致流产。
5、宫寒容易造成黄褐斑、黑眼圈。
6、宫寒的女人腰膝酸软，气色不好。
三、宫寒如何调理：1、月经期间调养：
用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀，在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好地让月-经排除干净，也活气血，暖宫；
枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，桑葚，当归，鸡血藤，生姜，鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳，填精养血之用，多吃补气暖身的食物，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调理，效果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副作用。主要是在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持续20--25分钟，每天拔两次，连续3天就能使宫寒症状明显减轻。
如果有宫寒症状一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病症。最好多吃一些发热暖身体的汤类，像小米粥，羊汤等。多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。
5、益母草+红糖+姜冲开水喝：
每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。
6、加强腹部保暖：
经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。
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