宫寒是病，不调要命！女人要为自己买单！

黄褐斑越来越多吃的再少，身形也会发胖每月“大姨妈”来时，痛的生不如死······你知道吗其实这些都是宫寒惹的...

宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。

产生宫寒的原因与日常不良生活习惯息息相关。如酷爱冷饮、吊带露脐装、常年不运动、夏天冷气旁不离身……这些都容易让女性宫寒缠身。

宫寒症状手脚冰凉，小腹冰凉，月经有血块，经期腹痛腰痛或胸痛，严重的有偏头痛。

1.月经异常

经前小腹有坠胀感，白带增多、腰酸痛、乳房胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛、小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。

2.性冷淡

女人宫冷虚寒，气血瘀滞，循环不畅。气血生津液，气血不足，津液就少，生殖系统润滑不够，性趣自然缺乏。

另一方面，宫冷导致阳气弱，气血营卫不足，雌激素等物质没办法顺利地通过气血循环输送到生殖系统。长此以往，就出现性冷淡的症状了。

3.诱发子宫肌瘤

传统中医学讲，引起子宫肌瘤的原因归属于“症瘕”(肚子里结块的病)范畴。而“症瘕”的形成多正气虚弱、气血失调有关。宫寒引起的性冷淡，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，是诱发子宫肌瘤的原因之一。

4.乳腺增生与宫寒一脉相承

因为经过乳房的经络同样也经过生殖区域，当生殖区域寒冷堵塞，乳房经络也会不畅，从而迫使越来越多的毒素淤积在乳腺和血管，引起乳腺疾病。1.按涌泉穴

按摩涌泉穴，有益于固护阳气、预防宫寒。

2.少吃凉性食物

女性要适量喝冷饮、吃瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物，最好放置一段时间再吃。

3.重保暖

女性呆在空调房内一定要注意保暖，尽量穿长护住腰腹的衣服。外出时，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

4.餐前姜茶

姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。

5.暖宫饮食调理

乌鸡是最好的暖宫食物，能补血驱寒。也可以吃点温补的食品，如桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等。

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是女性最重要的生殖器官，而长期宫寒必然影响女子生殖系统的正常功能，造成女性月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、性生活不和谐等一系列不良影响。因此，女性朋友一定要关爱自身生殖系统健康，保养好子宫，以免造成更严重的后果。

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