我每天精力充沛做很多事的秘诀，都分享给你！  晨间日记第16天

高效的自我管理和飞速成长背后的秘诀，分享给愿意成长的你！...



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今天是我写作晨间日记的第16天。

我们一起来说说休息。自从发起早起团十六天以来，我几乎每天都能够五点左右起床，然后做自己想做的事情，所以也就有小伙伴很好奇，说那你瞌睡不瞌睡，万一整天没有精神怎么办？

在前几天，我发了一条状态，是早上四点半的样子，有小伙伴问，你这样早起来做事，早上会不会很困呀，有一个人冒出来说肯定会困的，我说了句不会啊！

这就是我们，很多时候自己做不到的事情，总以为别人也做不到，直到有一天我们被颠覆，直到有一天我们明白，世界很大，人很多。

很多时候，也正是因为这些原因，我们成为了自己的瓶颈，所以只要足够的开放，只要能够不断地成长就好。

昨天晚上在百日早起团的群里和小伙伴们交流，有人说我们这样早起，一天没精神怎么办呀？我回答道那我明天早上的晨间日记就来说说如何休息吧！

我究竟是如何保持高效率并且精力充沛的做很多事情的。

首先，我只做自己想做的事情。

在很多时候，我们都会想着做一些事，但很多时候我们也只是在忙碌，我们忽略了太多的东西，我们也忘记了自己的价值，自己的初心。所以就我自己来说，我只做自己想做的事情，包括工作和生活，还有学习成长都一样。每一次这样说的时候，就有人会跑出来说，那我不能做呀，我不像你一样自由，很多时候，我说了不算，这个时候其实我们就陷入了很大的坑，而我之所以可以这样做就是因为我放弃了很多的东西，但是在很多人眼里只有得，没有失。所以他们看到的我似乎很光鲜似的。

第二，一段时间只做一件事情。

这是我现在最自豪的，我早上起来会画一页纸，画完之后不是把它收藏起来，而是摆在桌子上严格按照这个计划来做，并且我是有时间段和具体时间的，所以在这一个阶段我只做这一件事，其他事情来的时候我要么拒绝，要么拖延，除非我完成这件事，否则我是不会去做其他事情的。

第三，做完一件事休息一下。

很多时候我们以为自己能行，想着我们不用休息，其实这个时候恰恰是容易恋战的时候，所以我一般都会在完成自己计划的一项事情之后休息个三五分钟，要么去趟洗手间，要么喝口水。总之就是停下来休息一下。

第四，我的休息也是多样化的。

我们很多人眼中休息只有一个，那就是睡觉，而我的休息是多样化的，有时候一些时间段的事情对于我来说就是休息，比如读书，写作，还有聊天，可能都是，我们需要的只是让大脑有个休息的档，换个脑而已。所以我常常会每隔一段时间就做一件不同的事情，因为长时间的投入到一件事情之中是会累的。

第五，我会时间并行。

这个主要是说同时开启做很多事情，就像我昨天晚上八点到九点我是同时开启了三个群的交流，并且顺便还完成了公众号的推送，所以一些不是很重要的事情，我们可以并行的，只要我们的效率足够的好，精力足够的充分。

第六，把握好最重要的事情。

这是我在一页纸时间管理训练营倡导的，就是每天完成一个目标，而这里的目标我更倾向于今天最重要的一件事情，所以我们只要每天完成这件事了，那基本上今天就算不虚此行。

第七，早计划，晚总结，要提升。

这是练习自我管理的最好的方法，但是说出来的时候好像谁都懂，其实他们根本不懂，每一个不行动的人不是说这个很容易自己看明白了，而是他们压根不懂这些，他们不明白这个背后真正所具有的那些东西。所以我们不妨也这样试一试，这也是我发起早起团，一页纸时间管理训练营，便签成长特训营的原因。

第八，午休还是要的，但不一定是睡觉。

最后这一点，我也说说中午的休息吧，这个也很重要，尤其是像我们这样一类的早起人。所以中午我们最好能够抽出半个小时或者一个小时来休息。当然如果你想短时间睡会那也可以，这个根据自己的情况来定，但是睡觉的话最好不要超过半个小时，一般十五分钟左右最好。

而我不怎么喜欢睡觉，我的午休时间是在微信群里八卦一下，或者看看同事在看的电视剧，但是我不会超过一个小时的，也就是换个脑子之后马上投入到工作之中。

而这些道理，说出来的时候好像很多人不以为然，好像谁都懂，但谁都做不到。那是为什么呢？

我们所谓的努力，其实也只是在自己的世界里快速的奔跑着就好。

看着桌上前几天制作的六月份的计划，比五月份排的还多，但是却好像越来越轻松，这或许就是成长吧！

16/100#百日早起团#

2016.6.4

早起时间：5:26

今日计划：

1，  微信群消息处理及打卡；

2，  画一页纸时间管理计划；

3，  读书五分之一；

4，  写作晨间日记。

5，  查看约读公众号数据并分析。

一句话感悟：会休息的人效率更高。

我在百日早起团，我要不一样的高效人生！

10/21#一页纸时间管理训练营#

2016.6.4

今日计划：公众号文章。。

一句话思考：按照自己的节奏行走就好。

我在一页纸时间管理训练营，我想要让自己的价值三倍翻！

今日读书：

《记录，成为更好的自己》

三句话解读：最好的知识管理在于自己马上行动而不只是看看书。框架背后的素材整理和收集才是我们最需要的。开始尝试的时候就会知道没有什么是不可能的。

今日收获：

1，  微信消息处理以及四个群打卡。

2，  用一页纸时间管理法画了一页安排。

3，  完成第16篇晨间日记。

4，  读《记录，成为更好的自己》。

5，  查看约读公众号数据并分析。

立登的

2016年目标进度

1，完成12期坚持成长棒棒团，带动至少3600人成长。

目前第7期报名中，已有1723+位伙伴参与。

基础群永远开放报名，你会是这免费的3600位伙伴之一吗？

2，完成两期百日早起团，带动至少600人早起成长。

目前第一期进行中，已有127+位伙伴参与。

3，完成一页纸时间管理训练营6期，带动600人学会时间管理。

目前第一期进行中，已有110位伙伴参与。

4，完成便签成长特训营6期，带动至少240人学会总结，善于反思，习惯提升。

目前第一期进行中，已有29名伙伴报名参与。

5，读完250本书，写作至少250篇书评。

目前已完成65本。

作品将在新浪微博@王立登，简书@王立登 独家发布。

我是立登，

一个喜欢学习的读书人！

一个爱好分享的写作者！

一个坚持为梦奔跑的90后！

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