芒种不护肤，一年白辛苦

关于芒种，该知道的都在这儿了……...

芒

种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。

《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫，晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节。

芒种的到来，意味着炎热夏季的开始，气温升高、空气潮湿、降水增多、天气闷热。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。

空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来，湿热之下，在脸上则表现为脸色发暗、长斑等，面色也将越来越差。

此时恰恰是护肤的最佳时机，不仅可以改善肌肤，更是从深层提升肌肤活力，焕发新生。没错，今天小颜要推荐给大家的节气手作就是——

在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。

湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。因此，芒种时节饮食调理一般集中在：养阴生津、防湿热困脾、清热祛湿、健脾养肝、健脾益气。

宜进食养阴生津食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

应避免暴饮暴食以防损伤脾胃，宜进食健脾清热祛湿食物为主，如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

宜多吃健脾祛湿之品，如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。

宜服健脾益气、养阴生津食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、百合等。

宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品，如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。

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