夏日养生本草饮

色彩绚烂的鲜花、香甜可口的水果、迎风飞扬的大裙摆、各种fashion的太阳镜……浪漫的夏天就是要美美哒~...



《素问•四气调神大论》有云：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。” 意思是说，在夏天的三个月里，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。



夏季时，自然界中的阳气将达到最盛，人体的新陈代谢也将逐渐进入四季中最活跃的阶段。大家可能不知道，夏天其实是很适合养生的季节，特别是对女生哦~今天小编就为您推荐两款夏季养生的本草饮，让您舒舒服服的渡过盛夏。

【原料】：广藿香2克，黄精4克，淡竹叶2克

【做法】：沸水冲泡，可全天饮用

【功效】：健脾利湿

【注意事项】：阴虚血燥者不适用

“长夏”在五脏中对应脾，中医把“湿”称为“阴邪”，而脾为至阴之脏，主运化水液，喜燥勿湿，盛夏湿气过盛，最易伤脾。如果您的身体元气不充，水湿内停，加上暑热伤气，则会使水液不能正常运化，造成脾弱湿重。此外，常吃寒冷的食物，也很容易造成寒湿，使湿邪更难排除体外，易出现发热无汗、胸闷恶心、心烦身重等症状。所以，这个季节的养生可以通过健脾以利湿的手段，加强脾的运化，使脾气充足。广藿香为芳香化湿要药，治湿浊中阻所致之呕吐最为捷要。《中国药典》（2015版）记载：“广藿香，辛，微温，归脾、胃、肺经。芳香化浊， 和中止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐， 暑湿表证， 湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。”黄精能补益脾气脾阴，有补土生金、补后天以养先天之效，是气阴双补的佳品。《中国药典》（2015版）记载：“黄精，甘，平，归脾、肺、肾经。补气养阴，健脾，润肺，益肾。用于脾胃气虚，体倦乏力，胃阴不足， 口干食少， 肺虚燥咳，劳嗽咳血，精血不足，腰膝酸软，须发早白，内热消渴。”淡竹叶的利尿作用较好，以渗湿泄热见长。《中国药典》（2015 版）记载：“淡竹叶，甘、淡、寒， 归心、胃、小肠经。清热泻火，除烦止渴，利尿通淋。用于热病烦渴，小便短赤涩痛，口舌生疮。”

【原料】：玫瑰花3克，决明子4克，大枣6克

【做法】：沸水冲泡，可全天饮用

【功效】：美容养颜

【注意事项】：决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者慎用。

爱美是天性，是女性永远的话题。中医的美容养颜涉及到五脏六腑，注重整体的和谐与自然之美。只有各个脏腑正常运转，气血充盈，才能在面部表现出健康气色。调理五脏可达到标本兼治的效果。玫瑰花疏肝养颜；决明子清热、润肠通便，及时排除体内垃圾；大枣补气血，让美和健康从内而外表现出来。玫瑰花在《本草正义》中被称为“断推气分药之中，最有捷效而最为驯良者”。《食物本草》中也说玫瑰花有“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽”之效。《中国药典》（2015版）记载：“玫瑰花，甘、微苦、温，归肝、脾经。行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不凋，跌扑伤痛。”决明子不仅能清热通便，还可以明目。《本草求真》中记载： “ 按此苦能泄热， 咸能软坚，甘能补血，力薄气浮，又能升散风邪，故为治目收泪止痛要药。”《中国药典》（2015版）记载：决明子，甘、苦、咸,微寒。清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。”大枣能养心安神，是治疗心失充养，心神无主而脏躁的要药。《中国药典》（2015版）记载：“大枣，甘，温，归脾、胃、心经。补中益气，养血安神。用于脾虚食少， 乏力便溏， 妇人脏躁。”

温馨提示：本文推荐茶饮，请在医生的指导下服用。

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