史上最惨痛防晒经验总结-- Zuo 且 Die，try 一 try

烈日灼心来防晒，血泪经验马上来...

上一篇风水文章（辣么倒霉的人生，原来是因为摆放东西的位置不对），发出后才发现阴阳差错无法留言，看来不可妄议鬼神。美誓君已经从印度回来了，这几天印度的太阳，真是这样

总之，就是热热热热热热热热热到爆炸！

这还不是关键，因为考察原因，每天八点坐车出发，路上堵一个小时常事，每天都在11点左右到达地点，正是最热的正午在太阳底下爆晒一两个小时

领导，你说，你是不是想让我死？在开工第一天，全身涂SPF50PA+++的防晒，穿了某户外品牌防晒服，考察结束到餐厅，发现自己的手肘红了……红了……

憋问我脸了，我不想照镜子。就这样，可怜的美誓君小分身在烈日下考察了十天，经历了最残酷模式的洗礼，回来后紧急修复一周，现在，终于能说：来，听我讲讲防晒美白经验……什么是 SPF和 PA？不管那么多大道理，所谓的SPF（Sun Protection Factor），防晒指数简单指的是抵抗UVB的防护时间有多长，如SPF15的防晒品，即15*10（一般人会出现晒红现象的平均值），表示可防御紫外线150分钟。PA值则是日本化妆品联业工会所公佈的UVA防止效果测定法标准，可分为PA+、PA++与PA+++三级。

PA＋ ：轻度防护，有效防护时间为2－4个小时 = PFA 2 ~ 4

PA＋＋ ：中度防护，有效防护时间为4－8小时 = PFA 4 ~ 8

PA＋＋＋：高度防护，有效防护时间为8小时以上 = PFA > 8

但是我为什么还是被晒伤了？首先，在印度，6月分湿度相对较低，空气流速慢，简直就是城市环境的极限状态，美誓君这次，真是以肉身来实验产品……

第一天：美誓君涂抹了：SPF50，PA++的防晒，号称防水。

但是穿着了防晒服，在日常活动时候能明显感受到汗水对身体防晒的影响，基本在下车后的30min，防晒效果就差不多消失了……

不要问我为什么知道！因为我的脸开始痛啦！！回到车里，防晒服内侧还可以看到白色的防晒霜痕迹……第二天，美誓君捉摸着不穿防晒服吧，采用SPF70，PA+++的产品，同号称防水比较厚重，需要慢慢推开……在汗水的冲刷下，美誓君的感觉自己全身，涂满一层滑腻的油脂在阳光下嚎叫……

第三天：早上起来明显感觉到肌肤负担，因为厚重防晒、长时间汗水导致手肘处已经开始长痱子……，脖子涂上高倍数防晒霜会有刺痒感

迫不得已选择SPF25，PA++，批轻薄棉质围巾遮挡身体裸露部分，戴帽！

平安度过一天……

因为SPF指数低，防晒液本身是水状，肌肤负担小可以反复涂抹（大概每隔1小时补一次），效果相对于高倍数好了不是一点半点！在有汗水、油脂自然分泌的脸上再补涂高倍数防晒，简直就是人间地狱啊！A 考虑到都市生活，条件并没有那么恶劣，女生可以选择指数小，清透的防晒产品，不要盲目追求高防晒指数，少量多次才是硬道理。防晒指数过高，肌肤的耐受力、肌肤状况甚至后续化妆都会受到一定影响。

B千万不要迷信防晒霜忽略物理产品，户外系列的防晒衫不适合都市使用，不透气，而且闷（像美誓君这样出痱子也是人间悲剧），高密度的真丝浅色衬衫、棉麻衬衫都是很好的选择。

C 夏天，请务必重视肌肤的护理，这个护理包括出汗，和出汗后续……

为什么夏天要去晒一晒，不要把阳光妖魔化冬病夏治！冬病夏治！冬病夏治！

夏天不管对于减肥还是护肤的美人来说，都是一个绝佳的时间。因为可以出汗……

大家不要小看出汗这个过程，提高全身新陈代谢，让肌肤更加滑嫩，都靠这个季节！重要事情说三遍，选择光照强度比较小的黄昏，或是微微入夜时候在户外有氧运动，确保身体充分出汗，坚持一星期能看到奇效喔。连带着痛经什么都能治疗。

最重要的收尾，我被晒伤以后如何修复&夏日护理小窍门※不建议在晒伤后立即使用美白产品，以免肌肤适得其反。

如果被晒伤，请尽量避免连续曝晒：

正常表皮细胞的新陈代谢週期为21~28天，若是日晒增生的麦拉宁黑色素还没有正常代谢，又连续曝晒，就会造成麦拉宁黑色素一直增生堆积，黑色素就更无法顺利完全的代谢了。

晒伤以后，皮肤好痛，请首先进行皮肤清理：

不要进屋马上就洗脸洗澡，那样会让你的皮肤很难白回来！一定要等皮肤自然冷却到室温之后再进行清洁。难受怎么办？忍着！

洗澡、洗脸时水温不要过高，最好低于平常水温，以免皮肤更乾。

面部采取夹心面膜治疗法：

大意就是——在脸上厚敷一层100%纯芦荟胶，然后盖上补水面膜，再厚敷一层100%纯芦荟胶，芦荟胶就像是面包一样，把面膜夹在里面。

在敷面膜时，请尽量不要对着空调猛吹，室内也不要太干燥。最好开弱光，让芦荟胶尽量缓慢地干下来，期间可以用少量美白喷雾喷面，维持湿度。面膜、芦荟胶都可以事先在冰箱里冰一冰。后续请按照皮肤状况选择面霜，但是最好注意是否会有营养过甚情况，夏天肌肤其实比你想的要有活力喔。

如果身体也被晒黑，请不要慌张，将含有维生素 E 的身体乳和芦荟胶调匀，坚持每天清洁后按摩至吸收即可。

最最重要：不要忽略脖子！如果美人是长发，请在脖子后处扑一些爽身粉……不要问我是怎么注意到的，生平第一次，我知道世界上有种感受叫“辣脖子”如果晒后要化妆：

晒伤后的肌肤其实是不易上妆的，肌肤因日晒后产生不适现象时，最好要好好休息，暂停化妆，但是如果一定要上妆，可加强重点化妆，例如加强眼妆及唇部，腮红则建议使用质地清透的霜状腮红，底妆则越清爽薄透越好，可以先擦上防晒，，做好防护隔离使肤色均匀，之后再上一层薄薄的蜜粉饼即可。

好了，美誓君要去休息了，大家也可以说说除了外力，有没有夏日美白食疗小秘方啊？

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