糖尿病罪魁祸首
哪些人最容易得糖尿病...
精彩导读
目前,中国已成世界糖尿病第一大国,患者人数已达1.5亿。那么,中国人易得糖尿病的罪魁祸首是什么吗?
1、体力活动快速下降
研究显示,久坐不动者发生糖尿病风险大幅增加。
即使是与轻体力活动相比,久坐不动的人发生糖尿病风险增加22%;与中等程度体力活动相比,久坐不动者风险增加128%。2、精制食物过多我国饮食正从吃粗粮转向精制大米和小麦。过精制的碳水化合物,比如白米饭,有很高的血糖生成指数和血糖生成负荷,从而会导致血糖过快的升高或降低。
研究发现,规律的白米饭摄入与更高的糖尿病发病率有正相关性。3、吃肉增加调查显示,在猪肉消费量方面,中国人的年平均消费量从1997年起就超过了美国人。
研究发现,平时多摄取牛肉和猪肉的男性,罹患糖尿病的风险是较少摄取者的1.42倍。4、超重和肥胖研究发现,中国有332万糖尿病是由肥胖/超重导致,其中240万是由腹型肥胖导致。5、三年大饥荒我国1959-1962年经历“大饥荒”,与未经历饥荒者相比,在胎儿期经历过饥荒的人,发生糖尿病的风险增加了53%;在儿童时期,经历过饥荒者的糖尿病风险增加82%。6、含糖饮料消耗量快速增加中国含糖饮料摄入的快速升高。近年来,可口可乐在中国的销售量大幅上升。软饮料含有高血糖生成指数和能量。
研究发现,每日喝一罐(355 ml)含糖软饮料(包括可乐、雪碧等),糖尿病风险升高22%。7、吸烟罪责难逃一项追踪12年的研究发现,每日吸烟25支,发生糖尿病的危险增加42%。吸烟越多,发生糖尿病的危险性越大。8、有高血压的人易患糖尿病我国是高血压大国,4个中就有1人为高血压。
研究发现,收缩压升高20mmHg,糖尿病风险增加58%;舒张压升高10mmHg,糖尿病风险增加52%。9、看电视时间长研究表明,每日看电视时间每增加1小时,得糖尿病的可能性就增加9.2%。10、计划生育研究发现,头生子最初的个头要比同胞兄弟姐妹小,但体重增长更快,到成年时个头反而更大。
这一发展进程会增加肥胖的危险性,而且或许能够解释为何中国的糖尿病患病率在10年里增长了两倍多。
所以,中国的独生子女政策或许也是导致糖尿病和肥胖的原因之一。
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