明天入伏，人人要喝这碗汤！简单好做还百病除~

2016年三伏初伏：7月17日~7月26日中伏：7月27日~8月15日末伏：8月16日~8月25日明天...

明天，就要入伏了，"三伏"是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。也可以简单地这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏，气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来，暑热暑湿就成了我们防范的重点。

三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治、养阳气的时节正式开始了。从今天开始，喝三豆汤，消暑毒，一年仅此一次，请大家珍惜！

三伏天都不让吃雪糕、冷饮，太残忍了点！

不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表 ，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。

如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，并坚持在三伏这段时间内喝三豆汤，体内的顽固寒气能排出大半，一到秋冬就特别怕冷、手脚冰凉的毛病，也就好了。


三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。三豆汤有绿豆、赤小豆和黑豆，全食物，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。

将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用1~2次，每次1碗。1

“三豆”各有所长

• 黑豆有补肾益精清热之功；
• 绿豆有清热解毒消暑的作用；
• 赤豆有清热利尿消肿疗效。

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祛火消暑，清热去湿，不伤脾胃

三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。绿豆是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。

所以，对于一些脾胃虚寒的人，特别是小孩和老人来说，喝这个汤，也是很好的。3

解苦夏：

对于那些一到夏天，就没食欲、浑身乏力的人来说，这份三豆汤是大有裨益的。

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消痱子：

小孩子最容易生痱子，这个汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，对于痱子也有不错的效果，也不用担心过于寒凉伤了脾胃。

>>>  三豆汤  

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