熬夜看奥运眼疲劳怎么缓解? 距离里约奥运会大幕开启已经进入倒计时!!!
四年一次的奥运会即将在巴西里约热内卢启幕。上个月刚熬夜看完了欧洲杯比赛,难道又要接着熬夜看奥运了吗?是的,从...
四年一次的奥运会即将在巴西里约热内卢启幕。上个月刚熬夜看完了欧洲杯比赛,难道又要接着熬夜看奥运了吗?
是的,从8月6日开始,16个比赛日,16个不眠之夜。为中国队加油吧!
熬夜看比赛导致的用眼疲劳,眼睛总是一动不动地盯着荧屏,眨眼少则不能充分湿润眼球,眼睛就会觉得干涩。
- 看比赛时要多眨眼,每隔1个小时离开电视屏幕,闭一会儿眼或向窗外远眺,让眼睛得到休息。
- 熬夜看比赛时室内最好开着灯,保证亮度,因为电视与室内环境反差大,眼睛更容易疲劳。
- 长时间看比赛后,更要进行眼部按摩,闭眼运动眼珠,可促进房水循环,又可改善眼眶内组织的血液循环,增强视神经、动眼神经以及眼肌等的功能,调节眼肌的紧张状态,因而可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状。
- 简单的熏蒸眼睛,也能帮助你缓解眼睛疲劳。将菊花8朵左右,放在杯中,倒入开水,浸泡2分钟。趁有徐徐热气上升,但又不是非常烫的时 候,把眼睛靠近杯口,闭上眼睛用菊花茶产生的热气熏蒸一下(不要睁开),左右替换,直到热气消失。没熏够的话,可以把温热的菊花茶喝掉一部分,然后再次添 加开水,等热气升起时继续接着熏。
- 你也可以在睡觉前,在锅里放10朵左右的菊花,水开后,继续煮3分钟左右,然后连菊花带水倒入一个干净的小盆里,放入一块干净的小毛巾,浸湿, 趁着烫手马上拧干(温度不要高到烫眼睛),然后敷到眼睛上。反复几次,直到盆里的水变温。敷过后,你会马上感觉到眼睛的疲劳得到了很大程度的舒缓。
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