三书目录及前言

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影响力目录

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引言第一章　影响的武器

卡嗒，哗

走捷径的风险

牟利者柔道

第二章　互惠

——一个古老的原则：给予，索取……再索取

互惠原理是怎样起作用的

互惠原理具有压倒性的力量/政治/并非免费的试用/互惠原理认可强加于人的负债感/互惠原理引起不公平的交换

相互退让

拒绝—退让策略

相互退让、认知对比和水门事件之谜/进退两难/这里是我的血，欢迎再采/甜蜜的副产品/责任感/满意度怎样保护自己积极抵抗/分清敌友

第三章　承诺和一致

——脑子里的怪物

勇往直前

寻找一条捷径/躲进愚昧的城堡/玩一玩捉迷藏的游戏/承诺是关鍵/心灵和头脑/魔术般的行动/公众的眼睛/额外的努力/内心的选择/长出自己的腿来/做对社会有益之事

怎样保护自己

来自肠胃的信号/来自心灵的信号

第四章　社会认同

——我们就是真理

社会认同原理

榜样的力量/洪水之后

死亡的原因：不确定

科学的方法/不要成为牺牲品

学我的样，照我的做

学我的样去死/孤岛效应

怎样保护自己

伪造的证据/无意的错误

第五章　喜好

——友好的窃贼

为影响人而交朋友

我喜欢你的几个原因

外表的吸引力/相似性/称赞/接触和合作/去露营去/回到学校

关联

还记得巴甫洛夫吗？ /从新闻、天气到体育运动

怎样保护自己

第六章　权威 ——引导下的敬重

权威的压力

盲目服从的诱惑和陷阱

权威的暗示头衔/衣着/外部标志

怎样保护自己

真正的专家/伪装的真诚

第七章　短缺

——少数的天下

物以稀为贵

数量有限/时间限制

心理抗拒

成年人的抗拒性：爱情、枪枝、清洁剂/审查制度

最佳条件

新的短缺：价值更髙的小甜饼和公民权冲突/对稀少资源的竞争：愚蠢的狂热/怎样保护自己

第八章　立即生效的影响力

——自动化的时代，原始的依从

原始的机械性

现代的机械性

捷径是神圣不可侵犯的

致谢

制作信息

如何阅读一本书目录

点开下图长按2秒识别二维码查阅如何阅读一本书【序言】

作者简介 3

序言 3

第一篇阅读的层次
第一章阅读的活力与艺术
第二章阅读的层次
第三章阅读的第一个层次：基础阅读
第四章阅读的第二个层次：检视阅读
第五章如何做一个自我要求的读者

第二篇阅读的第三个层次：分析阅读

第六章一本书的分类

第七章透视一本书
第八章与作者找出共通的词义
第九章判断作者的主旨
第十章公正地评断一本书
第十一章赞同或反对作者
第十二章辅助阅读

第三篇阅读不同读物的方法

第十三章如何阅读实用型的书

第十四章如何阅读想像文学
第十五章阅读故事、戏剧与诗的一些建议
第十六章如何阅读历史书
第十七章如何阅读科学与数学
第十八章如何阅读哲学书
第十九章如何阅读社会科学

第四篇阅读的最终目标

第二十章阅读的第四个层次：主题阅读
第二十一章阅读与心智的成长

附录一建议阅读书目

附录二四种层次阅读的练习与测验

索引

自控力目录

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导　言　

欢迎阅读意志力入门

为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败如何运用本书

01　我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力至关重要？

我们为什么会有意志力？

“我要做”“我不要”和“我想要”的神经学原理

两个自我导致的问题

训练大脑，增强意志力

本章总结

02　意志力的本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑

两种不同的威胁意志力本能：三思而后行

训练你的身心

自控力太强的代价

充满压力的国度

本章总结

03　累到无力抵抗：为什么自控力和肌肉一样有

极限？

自控的肌肉模式为什么自控力存在局限？

训练“意志力肌肉”

自控力是否真的有“极限”？

日常消耗和文明毁灭本章总结

04　容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？

从圣人到罪人

关于进步的问题

今天犯错，明天补救

当罪恶看起来像美德

环保的危害

本章总结

05　大脑的弥天大谎：为什么我们误把渴望当幸福？

奖励的承诺

“我想要”的神经生物学原理

分泌多巴胺的大脑：神经营销学的崛起

让多巴胺发挥作用

多巴胺的阴暗面

欲望的重要性

本章总结

06　“那又如何”：情绪低落为何会使人屈服于诱惑？

为什么压力会勾起欲望？

如果你吃了这块饼干，恐怖分子就赢了

“那又如何”效应：为什么罪恶感不起作用？

决定改善心情本章总结

07　出售未来：及时享乐的经济学

出售未来没有出路：预先承诺的价值

遇见未来的自己

该等待的时候，该屈服的时候本章总结08　传染：为什么意志力会传染？

传染病的传播

社会中的个人

群体的一员 “我应该”的力量

本章总结

09　别读这章：“我不要”力量的局限性

这难道不讽刺吗？

我不想有这种感觉

别吃那个苹果

请勿吸烟

对内接受自我，对外控制行动

本章总结

10　结　语

鸣　谢