深层解析酵素瘦身法：科学、健康，从根源入手

今日导读：减肥对很多爱美的女性来说，简直是一个永恒的话题！但，减肥之前，有多少人真正了解了肥胖的根本原因？当...







今日导读：减肥对很多爱美的女性来说，简直是一个永恒的话题！但，减肥之前，有多少人真正了解了肥胖的根本原因？当下流行的酵素瘦身法，正是因为它科学又健康，从导致肥胖的根源入手，因此倍受青睐。





美国NBC电视台有档真人秀，叫《超级减肥王》“The Biggest Loser”，自2004年来已经播出了17季，可以说是减肥界的“典范”之作。其中，最夸张的15季冠军蕾切尔 ·弗雷德里克森（Rachel Frederickson）甚至减掉了59.6%的体重，直接把自己的BMI从“肥胖”变成了“过轻”。但是遗憾的是，对参赛选手的追踪后发现，绝大多数人辛辛苦苦减下来的肉又都回来了！速效的减肥常常会伴随着剧烈的反弹，导致内分泌紊乱（瘦素下降或瘦素反应不敏感），基础代谢率下降，身体健康问题越来越严重。

减肥前，请切记：最快的减肥产品不一定是最好的，科学、健康才是第一原则！

一、酵素减重是平衡内分泌



很多正在肥胖困扰的人都有一个共性，自己总是陷入“长久饥饿-极度渴望-暴饮暴食”的恶性循环。与脂肪代谢有关的内分泌激素包括胰岛素、甲状腺素、生长激素、前列腺素、促肾上腺素及胰高血糖素等，它们在人体中扮演着各自的角色。每个激素的紊乱都会导致体重的变化。其中有一种反馈信号代表自身胖瘦的标准—瘦素，一味强调“急速减肥”导致体脂含量剧减，瘦素水平就一路下跌，或者产生瘦素抵抗，都不利于健康有效的减肥。

所谓酵素减脂、减肥，就是平衡人体代谢的各种激素，即使有遗产问题的人，也可以通过补充酵素，来控制体重；

减肥误区

看看《超级减肥王》选手的成绩 ——30周里平均减下58千克，他们的意志力远超常人！

然而，肥胖是种受生理因素影响的慢性疾病。而疾病，不是光靠意志力可以解决的问题。当整个身体的代谢都趋于缓慢，几乎没有办法抵抗身体想要 “恢复体重” 的力量。

二、提高身体新陈代谢是根本



身体的新陈代谢在减肥中起着至关重要的作用，80%的肥胖者，是由于身体的新陈代谢不好，造成了体内脂肪的堆积。日复一日，脂肪越堆越厚，身材也越来越臃肿。那么速效的减肥产品真的好吗？事实上，单一的减肥方法会使减肥者的新陈代谢降低，过度节食、过度运动、过度使用减肥产品等等，都会造成新陈代谢降低，导致身体机能下降。

很多有急速减肥导致基础率下降的人，只要跟其他人吃得一样，就会迅速发胖，每顿必须比一般人少吃8.6两米饭才能维持体重。

三、合理饮食与运动结合才是王道



合理的饮食与适量的有氧运动可以提高身体新陈代谢，加速身体毒素的排出，溶解沉积的脂肪。

减肥期间，饮食上可以多吃绿色蔬菜、新鲜水果、五谷杂粮等富含膳食纤维和维生素的食物，早餐喝一杯酵素代餐粉，吃一个鸡蛋补充营养。晚饭不要吃太晚，也可以使用酵素代餐粉代替晚餐，不要吃夜宵。

除了合理饮食，有氧运动是代谢脂肪和多余水分最快的方式，慢跑、瑜伽、健身操、负重训练等，不仅可以减脂，对身材还有良好的塑形作用。

酵素瘦身法：肥胖的终极解决方案



酵素是维持生命活动重要的元素。现代人食用过多快餐和加工食品，导致营养不均衡。加之工作压力大、睡眠不足、三餐不定时、吸烟饮酒等原因，体内酵素已被平时基础代谢大量消耗，导致体内酵素严重不足。人体代谢力不足，多余的热量就会转化为脂肪囤积在腰腹上。

补充酵素是维持身体机能平衡的重要途径！我们平时食用的新鲜蔬果中含有丰富的酵素，但是食物在高温烹调下或加工储存过程中往往被破坏或丧失活性，难以满足人体对酵素的需求。

因此，减肥期间可通过外界补充酵素，使人体酵素充足，就能够起到平衡基础代谢率的作用。并且，中医认为肥胖是属于阴虚的表现，是由气血淤滞所造成。淤血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会引致气血淤滞。因此，适当补充樱桃C粉和地龙蛋白可以打通身体微循环，从而达到健康减肥瘦身的目的。

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