据说这些食品是垃圾食品，以后少吃点？

由于工作繁忙，加上生性懒惰，喜食零食，不少年轻人每天的食物组成大体如下：早餐吃包饼干，中午吃杯泡面，晚上吃顿...



由于工作繁忙，加上生性懒惰，喜食零食，不少年轻人每天的食物组成大体如下：早餐吃包饼干，中午吃杯泡面，晚上吃顿饭，宵夜就去家门口吃烧烤， 三餐之间视心情选择话梅、冰淇淋、可乐、薯片作为零食。

我们经常说病从口入，“民以食为天”这句话也是妇孺皆知。要想身心愉悦的生活，首先，我们要做到的是食用健康食品，那些美味的、让人垂涎三尺的垃圾食品，还是远离的好。

↓以下这些垃圾食品你是否正在食用？

油炸食品

营养杀手癌症先锋

• 热量高，导致肥胖
• 诱发心血管疾病
• 破坏食物的蛋白质和维生素
• 含大量致癌物质

腌制类食品

埋藏在呼吸道和消化道的隐形炸弹

• 含亚硝胺，诱发鼻咽癌
• 诱发胃肠炎症和溃疡
• 加重肾脏负担，导致高血压

加工类肉食品

肝肾疾病导火索

• 含大量防腐剂、增色剂和保色剂，加重肝脏负担
• 含过多钠盐，损害肾功能，造成血压不稳定
• 致癌物质亚硝酸盐导致癌症

饼干类食品

谋杀身材 破坏营养

• 过多香精和色素，损害肝脏
• 热量高，营养低
• 加重心脏负担
• 维生素破坏殆尽

汽水可乐类食品

带来高糖和肥胖 带走食欲和钙质

• 含过量的磷酸和碳酸，带走体内大量的钙
• 含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
• 导致肥胖

方便类食品

破坏肝肾和心血管的健康

• 高盐，加重肾脏负担
• 人造脂肪影响心血管
• 热量高，营养低
• 含香精和防腐剂，有损肝脏

罐头类食品

不利于营养和身材

• 破坏食物的蛋白质与维生素
• 能量高，导致肥胖
• 升高血糖，加重胰腺负荷

话梅蜜饯类食品

癌症助手

• 含香精，有损肝脏
• 高盐，加重肾脏负担，升高血压
• 含亚硝酸盐致癌

冷冻甜品类食品

胃肠疾病的助推者

• 含过多奶油和糖，导致肥胖
• 高糖降低食欲，影响正餐
• 温度低，刺激肠胃

烧烤类食品

诱发肝肾疾病和癌症

• 含有大量的三大致癌物质之首——“三苯四丙吡”
• 导致蛋白质变性，加重肾脏、肝脏负担

说真的，这些东西里面有些小编也是非常喜欢，甚至可以说看着就流口水！但是为了我们身体健康，我们节制点？就一点？

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