入伏不苦夏，巧妙排湿寒

俗话说，“头伏饺子二伏面”，而今，大家不光在这头伏的天儿里吃起饺子，更开始在这个时节树起了保养意识。大伏...







俗话说，“头伏饺子二伏面”，而今，大家不光在这头伏的天儿里吃起饺子，更开始在这个时节树起了保养意识。大伏天儿炎热难熬还能保养？没错！接下来，小编就对此帮您支支招！



首先，请您先来做个测试吧~以下症状您有吗？

1、怕冷，手脚冰凉

2、面色暗淡，无血色

3、睡眠质量差，睡眠浅

4、容易感冒且恢复期长

5、生理期经痛严重，腹部有垂坠感

6、易疲劳，关节部位易酸痛

7、皮肤干燥易干裂

8、口腔内易发炎，易长口疮

9、容易便秘，经常觉得肚子涨

10、生理期紊乱，天冷后易延期或量少

11、脚后跟易干裂，脚部血液循环差

12、爱吃水果、冰激凌等冷食

13、尿频、尿液不易排出

14、下半身水肿严重

15、睡一夜手脚都仍冰冷

16、起床时手脚发麻

17、经常感到胃胀气

18、经常感到疲倦，四肢发酸，没有精神

（以上症状超过3条即为体寒，症状越多越为严重）

体寒的三大危害：

1、免疫力低下，无精打采体寒的人整日无精打采，长时间处于亚健康状态。2、影响生育。

这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。

3、摧毁完美体形，让你难以拥有小蛮腰。

体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

4、脸色无光泽。

体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

体寒如此可怕，该怎么办呢？别担心，伏天驱寒有妙招！



   入伏也就意味着进入了一年当中最热的时节，而在数伏的38天里如果不喝任何冰镇类的饮料及寒性食物，身体里的寒气就将全部排出。

总结起来共需坚守以下几大原则：

1、坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。

2、多吃薏米红豆粥去湿寒气，枸杞红枣养肾脏补气血。

3、多吃五谷杂粮蔬菜瓜果补充矿物质微量元素。

4、每晚一杯葡萄酒暖腰肾，留驻似水容颜。





《神农本草经》将葡萄、大枣等五种果实列为果中上品，并记述：“蒲萄：味甘，平。主筋骨湿痹、益气、倍力、强志、令人肥健、耐饥、忍风寒。久食，轻身、不老、延年。可作酒”。

李时珍更在《本草纲目》中写道：葡萄酒有“暖腰肾、驻颜色、耐寒”，“酒，天之美禄也。面曲之酒，少饮则和血行气，壮神御寒，消愁遣兴”。

因此，这个伏天有了以上妙招和葡萄酒的陪伴，您可以全程无惧湿寒啦！

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