三伏天，充电！
俗话说：“热在三伏”，如果做不到心静自然凉。那就。。。充充电吧...
今天入伏了，意指“进入三伏天”。
为什么有的人苦夏？待在空调房、吃着雪糕、吹着风扇都还觉得心烦体热，没有食欲，郁郁寡欢。而有的人夏天依然可以做到心静自然凉，通过出汗调节，安然地度过夏天……
俗话说：“热在三伏”，三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，这些习惯都有哪些危害？而很多疾病的病根也是寒，又如何利用三伏天的热来驱散老寒。快来看看关于“三伏天”你应该知道的事。
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最后，放大招！三伏天怎么利用“天时”驱除老寒，排除百病！
经过冬天的封藏，春天的生发，身体的气血也来到了一年中最“开”的时候，哪怕腰已板结，哪怕背已僵硬，哪怕阴阳失调，此时都是融化身体“坚冰”的大好时机，因为任何生命在强光下都会缴械投降，排污的同时收获满满的正能量，重建身体本原的秩序。
充电大招---晒背！
三伏天，择吉日，饭后半小时，俯卧于太阳☀公公之下，晒吧。
晒背tips：
- 人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。晒太阳，能很好地起到补阳气的作用，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
- 中医有句话叫“冬病夏治”，就是“借夏势而为”。夏天时，太阳运行到了亨位，她把自己的热情倾泻而出，树木枝叶繁茂，人体的阳气也“大部队”出动。此时，身体血脉和经络畅通，它们开始做全面的“大扫除”，大量在秋冬积攒下的废物和毒素，随着汗液和加快的代谢功能排出体外。
- 避开午后烈日。最好在早上10点或者11点钟左右。通常先晒20~40分钟，看情况加到1小时，2小时，了解自己的耐受程度。同时携带温水及防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
- 三伏天身体毛孔打开，所以晒背之后最好在荫凉处避强风冷水，切不可进入空调房！或者洗冷水澡！像吹空调、吃喝冷的食物和饮料等，都是强行地关闭了身体的大门，不利于健康的东西排出去，反而有可能让寒气深入身体。晒完后如有“皮开肉绽”的疼痛，注意休息观察；当晚若觉汗黏，用清水沐浴即可，勿用刺激性的香皂等等。
- 避免头部的长期直晒，建议用遮阳伞或帽子遮挡。每个人的身体素质有差异，同时考量对紫外线的承受能力，量力而行，适可而止（孕妇及幼儿不推荐晒背）
其他驱寒妙招，查看“阅读原文”。
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