真正的开始看见----总结NVC带给我的

真正的交流和沟通是怎么开始的？...

很久没有记录和分享了，我目前的状态是有点厌倦分享了。某一天，我突然觉得nvc不是万能的，也不是每个人都必须去学的，它也不一定能帮的了每一个朋友。只是我在我的成长瓶颈期遇到nvc，我跟它比较有缘分罢了。

昨天接到朱静老师的电话，我还是欣然同意分享了，对于我来讲，朱静老师是很亲切的人，在有限的交往和交流中我们见证了彼此的成长，这是难得的缘分。所以今天还是决定写下这些文字，谨以此文献给跟nvc有缘分的朋友。



nvc到底带给我了什么，改变了我什么。在2012年8月的某个下午，我是那么坚定地报名去上海参加阮老师的工作坊，那是凭直觉的决定，也可以说是我跟nvc的缘分。

那是我参加成长课程的第一步，那两天我如同走出井底的青蛙，我看到了外边的另一个世界和另一种可能性，我突然意识到，闭门造车的日子要结束了。

接下来的日子，阮老师，同期的朋友们，你们的陪伴和支持确实对那个时期的我来说，如同春风和夏雨。



然后，真正彻底改变我的还是我们家的小朋友。

在我回来后，我惊喜地发现，原来他就是天生的nvc实践者。三岁的他几乎没有什么评判，一直在努力表达自己的感受和需要，清晰有力的提出请求。那一刻，我开始从育儿书和专家经验中走出来了，我开始真正看见他了。



我深刻地明白了，最真实最有参考价值的一切答案都在孩子自己身上。

我所要做的和能做的，只不过是努力地去倾听他。他就可以给我一切答案，我根本不需要找一堆育儿书，去问度娘，咨询专家。

当然我并不否定这些东西的价值和意义。我想表达的是，这些东西的价值和意义只是一个大致的参考和标准，怎么可能适合每一个孩子每一个家庭每一个事情。

最重要的，你面对的是一个活生生的人，你能从对方那里获得最即时最真实最有价值的信息的时候，你还在外边寻找什么呢。当然从这个时候开始，爱真正的开始流动起来了。



所以后来，我开始劝很多妈妈不要再看育儿书了，不要再请教专家了，回家去直接跟孩子交流吧。最有意义的答案就在那里，而不是外边。

这好比你交了一个外星人朋友，你想了解他，你觉得看研究外星人的资料和直接跟他深入地交谈，哪一个更准确有效呢？当然，怎么跟孩子交流，怎么说，怎么听，这点难倒我们这些初为人父母的朋友们了。

我也是一样，我庆幸这个时候遇到了nvc。

nvc用四要素来提醒和训练我们去诚实的表达，以及关切地倾听。对于我们成年人来说，这两点确实太困难。诚实地表达意味着什么，我们的内心那份恐惧和无力是不允许我们这么做的，我们要穿越这步确实有很多功课要做的。

当然，关切的，不带评判，不给建议，不给帮助，全然同理心的倾听，这个就更难了。正是因为不容易，所以我们才需要反复的学习和练习。



我在这个持续和反复的学习过程中间，开始慢慢真正地看见自己，慢慢真正地看见老公，慢慢地开始看见父母，慢慢地开始学着看见周围的人，去关注他们的感受和需要。

当我把注意力开始转向自己以及他人的感受和需要的时候，我终于能慢慢地看到对方。

这时候，真正的交流和沟通慢慢开始了。

当然，我依然有很多时候是豺狗，我也慢慢能接纳我自己豺狗的这部分，这一切并不妨碍我继续努力地去喂养我心中的那个长颈鹿。



这就是我成长过程中nvc带给我最大的转变和收获，我慢慢以一个生命的状态去与另一个生命做一些对话。

于是我从书本和知识里面走出来了，也就是从理想和期待中走出来，在这个过程中我重获了生活的热情和信心。

虽然依旧热爱阅读，不过也更热爱跟每一个生命去交流，这些活生生的东西让我觉得更真实，更有生命力。就好像我从理想和标准的天空走回地面，然后真真切切地扎根于大地，去尝试与生命交流连结，去经验爱的真实流动。

这个过程不一定全部都是美好的，但它是真实有生命力的，不再是我理想和期待中的。

我已经很久没有阅读有关育儿的书籍，不再理会那些关于孩子成长身心方面的介绍和经验，然后我们母子越来越情意相通。我确定，当一个生命被真正看到的时候，他是愿意充满活力和友善的生活，也是愿意和你交心的。

我和老公的关系也得以重建，当我们放下对爱情，道义的框架，去真正看彼此的生命状态，去表达最真实的自己，去听对方心底的声音，那份柔软和情意自然会升起。

于是我们明白了彼此，也学会了如何像两只刺猬一样既在一起取暖，又不伤害到彼此。



我知道有很多条路，很多方法都能帮我们穿越到这一面的。所以重点不是你一定要学nvc，重点是你一定去学习和实践了。

而检验你学习和实践的大方向对不对的最简单的办法就是，这些有没有帮助你开始去真正的看见，看见孩子，看见你自己，看见他人，看见生命。这是一条漫长的道路，也许走起来并不简单顺畅。不过，请坚信，值得你走下去。

生命的每个时刻，都会出现ta的困境和缘分。亲爱的朋友们，不管你将如何选择和面对，请相信，我们可以选择的，我们可以为自己做些什么的，我们是可以改善一些关系的。

当然，不是指望改变别人，而是经由我们自己的成长去收获不一样的关系，去面对不一样的世界。请相信境由心转。

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