阳光健身会所与爱美的你相约在明天清晨

地点：玉谭公园门口时间：9月10日（早上6:00--7:00）教练：Bob...



地点：玉谭公园门口
时间：9月10日（早上6:00--7:00）
教练：Bob
注意：会员需自带瑜伽垫本次活动以形式优雅的瑜伽为主题，阳光健身会所专业瑜伽老师Bob带领，体验瑜伽的静谧之美，为学员提供一次轻松而惬意的全身心舒缓之旅，体验人与自然间的精神融合。活动期间，Bob老师在现场指导学员进行瑜伽练习，并介绍一些放松压力、调节身体状态的有效方式，学员们跟着瑜伽老师的指令节奏，专注聆听天籁，忘却城市的喧嚣，尽情地呼吸吐纳，舒展身体，舒缓紧张情绪，达到身心与自然的完美融合。




瑜伽作为一项对人体极为有益的运动，既可以美体养身，又可调理养颜。通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能;还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病;伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，帮助爱美的朋友永葆青春靓丽的容颜和完美动人的体态，增强自信;瑜伽还能修身养性、减轻心理压力，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。

户外瑜伽，顾名思义，即是在户外的瑜伽活动。在安静的清晨，瑜伽练习者们置身户外，远离尘嚣，晨光里，大海边，草地上，大家用曼妙的瑜伽体位法，锻炼着身躯，回归初生的柔韧……沐浴着清新的海风，用瑜伽呼吸方法，把新鲜的氧气深深地吸入肺部，把体内废气缓缓排出，将自己的身心融入自然之中，真正达到“天人合一，我即万物，万物即我”的境界。

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