趁阳光正好、趁微风不燥，我们去秋游吧

还有什么比秋日烧烤更野趣十足的事？！...

烧烤的最大乐趣可能就在于可以按照心意将喜爱的食材随意搭配，简单方便，又可以变幻出不同的口感层次。

鱿鱼鲜嫩的口感加上多汁的小番茄两者相结合，不仅是口感层次丰富的搭配组合，蛋白质和维生素也做到了全面补给。







食材

小番茄若干、鱿鱼一块

做法将鱿鱼处理干净，切成小片。

将小番茄、鱿鱼片相间隔地串上烧烤签。

放在烤架上，烤熟即可。





Tips：剩下的整块鱿鱼可以直接上烤架烤，也可将多余的鱿鱼“边角料”挤上柠檬汁，撒点辣椒，包在锡纸里烤了吃。



若是觉得烤肉的口感有点腻，那么海鲜类的食材会是很好的选择。烤虾和烤鱼，整条整只串起来一起烤，吃起来也很方便味美。







食材

秋刀鱼3条、柠檬半个、黑胡椒和盐适量

做法将秋刀鱼处理干净，放于烤架上。

用刷子在鱼的表面刷上一层油，适时翻面，并撒上适量的黑胡椒和盐。

吃的时候挤上柠檬汁口感更佳。



健康烧烤必定少不了蔬菜。即便平日里不爱时蔬的小朋友，遇到烤过的蔬果相信也没了抵抗力，无论是香甜的玉米、脆香的胡萝卜或是软糯的小土豆，都是美味又健康的“小零食”。





食材

胡萝卜、玉米、小土豆、洋葱、番茄

做法将想要烧烤的蔬菜洗净，放于烤架上。

用刷子在蔬菜表面刷上一层油，注意烧烤时适时翻面，以防烤焦。



全麦面包特有的粗糙口感，以及小麦天然的香味，是众多健身达人的挚爱。贴秋膘的日子里，有这一款心意满满的全麦吐司陪着您做一个养生小达人。





RMB：7元/袋





如果你是只食肉动物，那么这款鸡扒三明治系列就不应该错过

精选鸡胸肉、新鲜蔬菜搭配鸡蛋和秘制沙拉酱，这款系列一经上市便受到许多朋友的喜爱。独立包装让它更加合适家族出游，一边撸着串，一边大口吃着新鲜三明治，这个秋天，完美。

RMB：10元/盒 会员价8.8//盒

12元/盒 会员价10.8//盒





光有吃的怎么够，你还需要一杯足够清爽、足够健康、足够能量的乳酸菌果汁。发酵型的酸奶你一定喝过，但是乳酸菌的果汁您喝过吗？超大一瓶的容量，简洁优雅的瓶身设计，它将称霸你日后的餐桌酒水。

RMB：18元/瓶

石榴味/芒果味/橙汁味/猕猴桃味/木瓜味/







几个家庭一起出游最担心的是小朋友在路上会不会无聊，本期诚意推荐可以玩着吃的巧克力糖果，如此少女心爆棚的小食简直秒杀老中青幼四代。小公举们，让我们挥着剪刀手，出发吧~~~

RMB：9元/支

    关注 汉川慕玛蛋糕