大球自述：我不要跟娃娃姐弟恋！虽然她看起来也只有20多！

女人永远不会拒绝年轻的外表，如果可以冻龄在二十几岁，谁都猜不到你的真实年龄，便没有更好的事了。...

女人永远不会拒绝年轻的外表，如果可以冻龄在二十几岁，谁都猜不到你的真实年龄，便没有更好的事了。

然而，对于男人来讲，比如我，已经快要被过于年轻的外表烦死了。几乎每次社交，我都要心机地找机会透露一下我的年龄，不然经常会被误认为是司机、助理什么的，根本没法好好谈事情。

小球开学的时候，我去参加他的开学典礼，因为学校里小学初中高中的礼堂是连在一起的，我误入了高中礼堂。一进去发现不太对劲，我就问门口老师，“这里是高中部的开学典礼吗？” 她说：“是的，赶紧进去吧”，我有点不好意思地说：“抱歉，我走错了”。她看了我一眼说：“那你还挺高的”，那你还挺高的！！！随便换成一位姑娘，被当成初中生应该会很开心吧？但是对于男人来说可就未必了，你还挺高的，你们感受一下。

又有一次，我在美国地铁上给一位七十来岁的老太太让座，她很感激地向我道谢，旁边站着她儿子，目测大概四十多吧，也就比我大个十岁吧，他很高兴地“夸”了我一句：Your mom raised you well.（你妈妈把你教得很好）。Excuse me！?

诸如此类奇葩的段子，我还能讲一天一夜，然而大家最关心的，也是身边的人经常问我的是，我是如何做到一直保持童颜的？

一

心态，以及始终保持年轻心态的自我认知。

很多国外的畅销书都曾介绍过“心理暗示的力量”，当你在日常生活中，始终保持积极、正面的处世态度，并且积极地让自己去向这种状态进行调整，就很容易远离焦虑、抑郁等负面情绪。

只有心态年轻，身体才会年轻。

二

饮食，最关键的是戒糖。

理想的状态是戒除日常生活中的所有糖分，甚至包括水果中的糖分，然后就是降低碳水摄入。

要知道，人类经历了几百万年的发展，糖和碳水的出现只是一瞬间的事。我们的身体并不是为了这些食物准备的。很多现代病的根源，都是糖和碳水摄入过多的结果，比如肥胖，比如三高。

另外，还推荐大家进行适度断食，给细胞以自我修复的时间。关于怎么吃，这里推荐三本书：《轻断食》、《我们为什么会发胖》和《谷物大脑》。

三

有氧运动也很重要

低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，快走、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞等等。

长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，抗衰老，增强大脑皮层的工作效率和心肺功能，增加脂肪消耗，防止动脉硬化，降低心脑血管疾病的发病率。

最近流行的HIIT就非常不错，也是娃娃长期所坚持的。

四

永远不要让自己太安逸，保持吸引力。

那种一辈子不结婚的人普遍都看起来年轻。旅行（迁徙）也会让人年轻。

因为在动荡的时期，人就不敢老（这个开关是写在我们基因中的，这样表达只是为了便于理解）。

五

摄取蛋白质

以增肌为目的的健身人士会选择摄入蛋白粉，女性如果想保持年轻的容颜，可以摄取弹性蛋白。

不少人认为，留住肌肤青春的保养重点就是如何补充胶原蛋白，其实弹性蛋白更为重要。弹性蛋白在肌肤中扮演橡皮筋的角色，让肌肤有伸展和褶合的能力，其功用就如床垫中的弹簧，负责维持与支撑肌肤的弹性。因此，弹性蛋白在维持肌肤弹性方面担当着重要的角色。

随着年龄增长，肌肤中的弹性蛋白的成分减少，连带地降低对维持紧致肌肤所需要的网络支持，结果就是肌肤变得松弛没，轮廓变得模糊。

过了25岁，弹性蛋白就停止生产，皮肤中的弹性蛋白也就不断的流逝，皮肤开始松弛、有细纹等老化现象。科学研究证实，皮肤的年龄由弹性蛋白的百分比决定，只有弹性蛋白能够提供和保持皮肤的二维弹性。

（斜体字摘自百度百科）

基于这个理念，于10月20日，我们发布了一款联合日本和国内的食品专家开发的产品——“优弹素”。其中最主要的成分——弹性蛋白进口于日本，提取自深海鲣鱼心脏动脉球，添加含量大于临床试验起效量。希望可以借着这个产品，帮助那些想要保持年轻容颜的姑娘，变得更加年轻，美丽。