感觉老公不够爱我了，他是否爱上别人了

爱和被爱的话题，是女性扰避之不开的主题。有些时候，婚恋中的一些人，一些事情，让我们感到被爱的幸福，但有些时候一些事情又让我们感到困惑不安，担心、疑问，害怕对方不再爱自己或不够爱自己。...

爱和被爱的话题，是女性扰避之不开的主题。有些时候，婚恋中的一些人，一些事情，让我们感到被爱的幸福，但有些时候一些事情又让我们感到困惑不安，担心、疑问，害怕对方不再爱自己或不够爱自己。婚姻心理咨询为您解读。

芳芳，今年29岁，在外人看来她很幸福，有一个长得很帅、事业很成功的老公，而且老公很疼她。但芳芳内心却惴惴不安，常常因为一些细节或一些事情感到不感，产生一些臆断和疑问：“我发现他最近都没有看到我买了新衣服，不够关注我，以前他都会夸我的。他是不是爱上别人了，就是上次在酒会上遇到的那个漂亮的女人，他当时还夸了她，神情那么兴奋，他是不是喜欢上她了啊?我怎么办?……”

此类问题层出不穷。虽然经过芳芳的侦查，老公与对方确实没有过多的接触，但芳芳内心还是很不安，觉得老公虽然现在没有接触，但不意味着今后他们没有可能;担心老公对其他女性更感兴趣。这导致芳芳经常寝室难安，反复思量，难以放下。只有老公反复说明他很爱她，并保证只爱她，她的心才能稍稍安定一下。但过一两个月又会因为类似的事情而痛苦悲伤，虽然她很想相信老公是爱自己，也觉得若能相信老公是爱自己的，自己会生活得更幸福。但内在中却无法控制自己的恐惧、担心和怀疑，不仅让自己很痛苦，也让老公很烦恼，觉得不被信任。

在咨询中了解到，芳芳在童年属于家里的大女儿，一开始很受宠爱，尤其是祖父母的宠爱。但在她四岁的时候，父母又生了一个弟弟。父亲很开心，自然注意力全转移到弟弟身上。母亲呢?更是悉心照料弟弟。她被扔给爷爷奶奶照顾。在这个弟弟之前，母亲曾怀过一个孩子，是个女儿，没有要。虽然那时候芳芳很小，但记忆中却模糊记得这件事情。

虽然家人平时也关心她，但主要是希望她成才，当她做得好，学业成绩佳的时候，就给予表扬鼓励。但平时她事事都得让着弟弟。弟弟可以任信撒娇，但她必须乖和听话，否则爸爸就会不高兴地挑剔责骂。父女之间缺乏很好的互动，她很害怕父亲发脾气，不满意她，斥责她，无法撒娇，只能好好学习表现。那时她就体会不到饱满的父爱，有轻度抑郁，觉得自己在爸爸那里是不重要的，不可爱的，不够好的。她需要很努力才能活下来，她无法很安心地依赖爸爸的监护，她认为爸爸妈妈可能会因为自己不乖、不够好而不要自己，不管自己，自己会特别孤独无助，只能依靠自己。

这些想法和感觉一直压抑在她内心深处，虽然上学时被她学业上的成就所掩盖，但在后来和先生的亲密关系中得到了淋漓尽致地爆发。她很难体会到先生对自己的爱意，更容易关注到先生对自己的不关注、不重视，对事情的解释也比较消极，容易生闷气;看到先生周围的美女朋友，或者听说他们之间的交往，她就会特别难受、吃醋，体会到自己不重要，不被爱，觉得他对不起自己，他不可靠，她就想要离开对方。

这其实是由她童年的心理剧本所酿成的——爸爸妈妈更爱弟弟，从而不爱自己，甚至想要抛弃自己。尽管先生对她很好，不会离开她，但她却时时活在自己的心理剧本中，重复着以往的体验，担心先生会更爱其他人，从而不再爱自己，甚至会抛弃自己，为了减少被抛弃的痛苦，她甚至想自己先离开对方，但实际上她在情感上根本就离不开对方。太痛苦的时候，她也希望控制先生，希望先生来安抚她不安的心，比如，希望先生保证不会爱上他人，要求先生下次一定要准时回来，希望先生立马回复她的信息……然而，外界的变化太复杂，她常常感到失控，依旧担心先生会背着自己爱上别人。

从这个例子来看，我们只有从自身内部开始看到自己长期的情绪后面的情结到底是什么，才能搞清楚为什么眼前的这个情况这么地令自己难受痛苦。心理咨询中通过咨询师与来访者的关系创建一种自由与受保护的空间，帮助来访者进行疗愈和转化，重建内在的安全感，从内心修通对父母、对世界的感受，提高感受爱的能力，获得内在的安全感，体验到自己是被爱的，是值得被爱的，如此，来访者才会在现实中看到爱、感受到爱，与父母、伴侣、世界的关系也将发生改善。

婚姻心理咨询提醒：若你总是害怕伴侣被身边的异性吸引，产生外遇，甚至一看到他身边漂亮一点的女性，就幻想也许他们有一腿，但实际上，他们根本没有什么，都是你自己的猜测。那些婚外异性似乎总是触碰到你的情绪扳机点，让你寝室难安，反复思量，难以放下。那么，你也许就要内观看看，看你自己的成长经历里到底有什么让你产生这么大的不安全感。