美容又补水 秋季养生食谱推荐

一到秋冬季节，不少妹子的肌肤就会出现干燥和粗糙现象，不管用多少化妆品都不见效，所以这个时候妹子们就要注重内在...



一到秋冬季节，不少妹子的肌肤就会出现干燥和粗糙现象，不管用多少化妆品都不见效，所以这个时候妹子们就要注重内在调理了，平时多吃一些养生的食物，不仅能帮你解决肌肤缺水问题，而且对排出身体中的毒素也非常重要，想要肌肤整个秋天都光滑水嫩，下面这几道食谱一定要吃哦!

让人头疼的秋冬季节来了，这个时候除了注意保暖外，给皮肤补水也是非常重要的。不过，光靠外在补水是不够的，千万别忘了注重内在调理，而下面给大家推荐的这几个食谱，经常吃，既能美容又补水。



桃胶雪梨银耳汤

材料：桃胶、雪梨、银耳、枸杞、红枣

做法：1、将银耳泡入热水中两个小时，等到其泡发后去根蒂，然后清洗干净，撕成冰糖大小的块状，桃胶浸泡一晚，清洗干净后放入壶中。

2、将市场全部放入壶中，加水至花果茶水位，按开始即可，煮时可以加入一些冰糖，这样味道就会变得甜甜的了。

功效：桃胶是一种非常常见的中药材，具有美瞳养颜的功效，和雪梨银耳放在一起可以起到祛斑抗老化的作用，而且加上雪梨后，还能润肺化痰。



水果茶

材料：草莓、苹果、柠檬、橙子、梨

做法：1、将水果清洗干净，去皮，切成块状或者片状大小，放入壶中，加水至花果茶水位线即可。

2、可根据自己的爱好，增加一些冰糖、红茶等，这样出来的味道会更好。

功效：自己加了些冰糖和红茶，味道很不错，喝完还想喝的那种，另外具有美容养颜，舒缓情绪的作用，工作了一天的大家，晚上可以煮一杯喝，效果很不错。



雪梨无花果

材料：无花果、雪梨、桂圆肉、蜜枣、陈皮、杏仁

做法：将所有的材料清洗干净后，放置养生壶中，加水至茶水线，按开始键即可。喜欢甜甜的味道，可以加入一点糖。

功效：具有清热解毒消肿，健胃润肠，治咽喉痛的功效，另外，无花果还有一定的抗癌功能。

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