视频每个人心里都住着一个孩子

我们的内在小孩，她有一把金钥匙，可以打开一扇又一扇门，将你带入更广阔、更精彩的生活。...

视频：什么是内在小孩？

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内在小孩

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文章选自《你不是孤单一人》

每个人心里都住着一个孩子。你凭直觉就知道这一点，那种感觉就像一本书，让你忍不住想翻开，看看里面的内容。亲爱的读者，要知道，这个孩子已经等了你太久。如果你爱她，关注她，她就会给你许多财富。她有一把金钥匙，可以打开一扇又一扇门，将你带入更广阔、更精彩的生活。我希望这本书能够让你发现你自己的内在小孩，并且去关爱她，疗愈她灵魂的创伤，让她得到真正的尊重。

我们和一个人相处一段时间之后，便会知道，这个人并非那么简单。他有很多我们不了解的地方。有时候，我们会说：“他 / 她怎么这样对我？当初结婚的时候不是这样啊！”再比如，你在某位同事的眼中，可能是个非常严肃的人。有一天，整个团队完成了一个大项目，聚餐之后，大家一起去舞厅庆祝，你立刻跳起来，跳得毫无拘束。那位同事看到你这样，一定会惊掉下巴。你可能会觉得自己天天都是一个样子，但其实你有很多面，很多个“我” 。在生活的舞台上，每个人都演着许多个角色。对于不同的人，在不同的情况下，我们会以不同的角色呈现。而“内在小孩”就是我们主要的内在角色之一。

内在小孩是人们情绪上的自我，是感受和欲望的表达。

如果有人说： “这是我的本能反应” ，那他指的就是自己的内在小孩。

我们也可以说，人的“头脑”代表“思考、计划、行动” ，而“心”则代表“感受、体验、存在” 。如果抛开生物学上的意义，那么， “心”就是我们所说的“内在小孩” 。这是我们的人格中柔软、脆弱的部分，指向感受和直觉。

我们和心连接的时候，也和内在小孩相连接。

看到这里，你可能会有些困惑： “为什么心的形象是一个孩子呢？”我们出生的时候，心是敞开的。那时，我们十分柔弱，但面对的这个世界却是危险而残酷的。有时我们会因此受伤，并迅速地把心保护起来。为了保护这颗心，我们渐渐地将它关闭，让它麻木，让柔弱的自己不受伤害；这就像筑起了一道屏障，将我们与自己的心隔离开来，远离那些伤痛，几乎没有了感觉。因此，当我们还小的时候，自己的某一部分就失去了一切感受。我们知道，每个人除了“智力年龄”之外，还有“情绪年龄” 。一个人可能看起来很成熟，但在和亲近的人相处时却像个冲动的孩子。对于大多人来说，无论实际年龄多少，从情绪年龄来看，他们都只不过是个孩子。我们可以问问自己：“发脾气的时候，我多大了？缺乏安全感、嫉妒别人时，我多大了？”

我们做出情绪上的反应时，其实就产生了一种自发性的年龄回溯。

几百年以来，我们和祖辈们所接受的教育，充满了对于逻辑和理性头脑的崇敬，而对感受和直觉却大加贬损，甚至不屑一顾。这样的教育加剧了失衡的状况：我们大多数时候使用左脑，使得右脑的能力未被充分开发。多年的学校教育使我们的智商得到了开发，而与此形成鲜明对比的是，我们的“情绪智力”却没有得到关注。大多数人对于外部世界十分了解，且精于谋生及生财之道；但绝大多数人对于自己的头脑、情绪、心理以及灵性的维度一无所知。在认知内在世界方面，大多数人还处在幼儿园的水平。这种无知让整个世界经受着痛苦。我们对于自我、对于头脑和情绪的工作方式知道得越少，就越有可能在心里、在关系当中制造出痛苦。幸运的是，最近几十年情况有所改善：在许多研究者、教授、记者的努力下，实用的心理学知识得以不断发展，并且越来越普及。

这本书将引导我们踏上一段内在的旅程。旅程的目的，就在于培养我们的情商。我鼓励大家以内在小孩为纽带，和自己的心再次连接，全然地连接。我会给予必要的指导，让大家深入了解自己的童年，并疗愈那些一直背负的伤痛。

如果我们忽视了内在小孩，便会一直做出孩子气的反应。

丈夫也许会对妻子缺乏耐心；母亲也许会对不听话的孩子大吼大叫，甚至拳脚相加；生意人也许会在公开演讲时怯场。我们的情绪反应和习惯，正是内在小孩直接的表达方式。如果受到冷落，她便会一次又一次地做出反应，这种反应通常是冲动的、不成熟的，但也毫不造作。如果你也是这样，那一定要明白：你的心里，一定有个内在小孩需要你的关注。在抑郁的人心里，一定有个内在小孩，觉得自己一事无成，毫无希望；在焦虑的人心里，一定有个内在小孩，觉得厄运即将来临；在害羞的人心里，一定有个内在小孩，觉得自己不够优秀；在缺乏安全感的人心里，一定有个内在小孩，觉得自己什么事都做不好；在孤独的人心里，一定有个内在小孩，她备受冷落，无人关心；在自大的人心里，一定有个内在小孩，她曾经被某个重要的人压制、批评、低估；在上瘾的人心里，一定有个内在小孩，她想借助自己的癖好，逃离孤独和伤痛。

这本书会教你如何接近心里的内在小孩，如何去理解她，如何了解她的需要，以便让自己更平静、更欢乐。如果能真正地关注内在小孩的需要，你一定会收到她真心赠予你的财富。