【干货】内线技术TOP 5，学会你就是禁区怪兽

今天小编为大家带来最受欢迎的5个内线技术，学会你就是内线霸主！1、跳勾技术（jumphook）这个技术就...



今天小编为大家带来最受欢迎的5个内线技术，学会你就是内线霸主！

1、跳勾技术（jump hook）

这个技术就是在内线要球以后，在运球的同时向内跳一步收球，将防守人有自己的身体隔开，然后采取勾手投篮

在向内跳一步后直接进攻篮筐2、Step through（up&down）小编智商捉急，没找到中文术语

这个动作可能大家有点眼熟，就是之前走步争议的动作，但是这个动作在国外确实相当常用，很多权威网站都有教学！大家根据自身情况选择性训练。这个动作是在收球的同时向前跳一步，然后做投篮假动作，晃起防守人，然后向前迈一步绕过防守人，双脚起跳投篮。需要大家注意的是，起跳一定要在收球的同时进行。3、半转身（Half whirl ）

这个动作大家都非常熟悉吧，在面框攻击时，做出转身假动作，然后再转回，进行攻击篮筐半转身对身体的重心控制和灵活性有一定的要求，如果转身速度过慢，或者转身弧度太小，是无法晃开防守人的！4、半转身虚晃（Half whirl counter）

在上面的半转身基础上，再加入一个虚晃动作，两个假动作能够大大加强你进攻的迷惑性，提高成功率！首先，半转身然后转回，降低重心，眼睛看向篮筐，做投篮假动作：然后向前迈一步绕开防守人，双脚起跳，攻击篮筐！5、反向突破（Reverse pivot stab）

这个动作是低位面框技术，接球以后转身面框，同时持球向右侧虚晃，然后快速从左侧进攻，选择投篮或者突破都可以！进攻过程中右侧脚要朝向虚晃方向，然后双手持球，从身体下方向右侧甩，做出要从右侧突破的假象然后右侧脚向左迈出，全力从左边进攻，投篮是不错的选择！这五招简单实用的低位进攻技术，大家赶快操练起来吧！篮值【干货】，总有一款适合你。

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