你为何而健身？我因为「它」丨大熊TalkShow

如果你的想法和大熊是一样的，也希望你能开始加入到健身的行列里来。...

2016/11/09

今天我们不讲减肥，只想和大家聊聊我们健身到底为了什么？这个话题可能有点大，但如果你连健身的目的都没有弄清楚，咱不就成瞎练了么！



经常有很多人问我，我要练成什么什么样，需要多长时间；我想在一个月内减多少斤，你给我出个计划，不差钱儿；有什么办法在不伤身体的同时让肌肉快速增长；你给我配个效果最棒，没有副作用的补剂计划；其实这些人都是想通过健身，或者使用补剂走个捷径，快速实现自己的健身目标。



这其实就是让我把这个话题想拿出来说的主要原因，大部男性接触健身的目的是减肥和塑形，但练着练着就变成健美了，开始追求大肌肉。而女性则想的是快速让自己瘦下来，让形体更性感，他们觉得健身是最简单而见效最快的方式。

而我想说的是，你们可能都忽略你们减肥、增肌和塑形的原点---那就是健康。其实塑形也好，增肌也罢，不健康，你又能怎么样？我们毕竟不是竞技运动员，我们必须把健康放在最前面。



其实健身和生活中的很多事是相通的，没有人练练跑步就想去参加马拉松拿成绩，他们知道那很难，而且身体也未必能承受。让自己的汽车跑得更快，改装必不可少，但玩改装的都清楚，改动越大，速度越快，车子的压力就越大。

我们经常可以看到F1赛车发生爆缸的事情，也经常可以听到某某运动员带着多少多少伤痛参加了奥运会的什么项目。我想说的是，无论什么运动到了竞技水平，就不是以健康为前提的了，健美也一样。



我们再回到刚才的话题，健身的第一目标是健康，以健康为基础来达到自己想要的身体目标才是我们大众健身应该走的路。每个人的身体都有自己的极限，如果你经常超越自身的极限，反而会给身体带来一些负担，你要付出的就是伤痛。

所以无论你的健身目标是什么，先要根据自身的饮食和生活习惯合理安排训练计划，逐步达到你想要的训练目标。你记住！健身没有捷径，贵在坚持。所以让健身成为你的生活习惯才是最重要的。



而立之年的我，身边已经有很多的同龄人开始陆续倒下去了，血糖高、尿酸高、颈椎病、腰椎间盘突出，中风等等。有的行动受阻，有的口福受阻。

想想自己4岁的娃，真不知道20年后他在人生创业的重要阶段我是什么样的。至少我希望我能健康，让他好好完成自己梦想的20年。



健身可以让我更好的享受生活，可以让我享受更多的美食，可以让我有更多的体力来照顾好自己的家庭，到了孩子创业的年龄不给他添麻烦，这就是我现在一直坚持健身的最大动力，和最终目标。我要通过健身的方式不断完善自己的健康状态，所以健身对我来说是一辈子的事。



如果你的想法和大熊是一样的，也希望你能开始加入到健身的行列里来，不管你是在家、在公园、在体育馆还是在健身房，只要你想活的更健康，就练起来吧。健身是一种生活态度，贵在坚持！我们下期再见。

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