原来喝蜂蜜柠檬水的好处有这么多，进来看看，就知道了。

点进来看看。尤其是喜欢喝蜂蜜柠檬水的，一定要看。。...

徽黄食品旗舰店

小编一直就有喝蜂蜜水的习惯，偶尔也会去买些柠檬搭配着一起喝，酸酸甜甜的味道，是小编的最爱！不过小编也发现了身边的朋友也很喜欢用柠檬搭配蜂蜜一起喝，因为蜂蜜柠檬搭配在一起喝的好处有很多，想知道的话，大家就跟着小编一起来探个究竟。

徽黄食品旗舰店

蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用，蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质等多种营养成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠等作用。

徽黄食品旗舰店

柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分，还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。

徽黄食品旗舰店

而蜂蜜跟柠檬搭配在一起制作的蜂蜜柠檬水又有哪些好处呢？大家一起来看看。。

好处一：促进胃肠消化

柠檬、蜂蜜和温水的联合可以帮你促进胃肠消化。柠檬含有的柠檬酸成分可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸排出肠道多余的毒素。蜂蜜相当于存在身体里的天然抗生素、干扰素，有助于增加小肠粘液，同时帮助排出身体的毒素。

好处二：改善肠道功能

医学里认为人体的胃肠经过常年累月的消化食物后，会逐渐累积毒素。一些未被完全消化的食物，会紧紧吸附在胃壁表面或者褶皱，残渣滋生的肠道细胞和死细菌是导致腹胀等胃部疾病和肠道问题的罪魁祸首。一杯温热的蜂蜜柠檬水可以有效润滑胃壁和肠道表面的残渣，相当于为肠胃做了一次大扫除，柠檬酸还能发挥杀菌作用。

徽黄食品旗舰店

好处三：缓解便秘

蜂蜜柠檬水有助于刺激肠胃帮助肠道运动，蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道粘液的分泌，黏液含有丰富的水分与干粪便结合，可以缓解便秘的症状。

好处四：及时补充人体的能量

蜂蜜柠檬水可以为人体提供及时能量，很多运动员在比赛前会喝一杯蜂蜜柠檬水来供能。水可以帮助补充血液容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多营养。

徽黄食品旗舰店

最后再送个温馨小提醒给大家。喝蜂蜜柠檬水应该要注意这些事项：

1、柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡。

2、蜂蜜不要用热水冲，以免破坏其中的营养。

3、不易过酸，以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬，加入一勺蜂蜜，凉或温开水直接冲泡饮用)。

所以大家平日里可以适当的喝些蜂蜜柠檬水，既可美容养颜，又有利于身体健康，可谓是一举两得啊！