读经典六个使追求瑜伽成为徒劳的原因《哈他之光》(2)瑜伽文摘
你是否也会遇到过这六个障碍呢？...
点击“瑜伽文摘”，和我们一起在瑜伽的世界里徜徉
第一章 瑜伽体位法（2）
《哈他之光》
《哈他之光》
今天我们进入第一章第二节
11.渴望在瑜伽修行中获得成就的修行者们应该严守哈他瑜伽学问中的秘密。隐秘将获得成果，宣昭则果效殆尽。
注释：
瑜伽文献的作者们不厌其烦地告诫有志于在瑜伽方面获得成功的人们，密守他们的练习及其成果是必要的。谈论它们将使瑜伽士的目标溃败。他们应该追求精神晋升而不是外在名誉。
12.哈他瑜伽士应该独居于一个正义之地，那里政府执政仁慈，容易获得救济品(施舍物)。他的小屋四周四腕尺（或称肘尺，库比特cubit，每一单位等于45.7厘米）之内没有石块、火和水，远离各种干扰。
注释：想要取得瑜伽修行成就，远离各种干扰对于瑜伽士是必要的。在韵文12-14里有详细的指导。
13.（小屋应该）有一个小的入口，除此之外没有其他的开口、洞和坑洼处；（它应该）既不太高也不太低（但是）涂有一层厚厚的牛粪，干净、免于任何蚊虫干扰；（那里应该有）一个美丽的带有顶棚的平台，外面院子里有一口井，院子应该用墙围起来。
注释：不具备上述理想化的居所并不意味着不能练习瑜伽，不过瑜伽士们认为这样的居所对获得成就大有裨益。
14.居于这样的小屋内，免于各种忧虑，专注于瑜伽并且只有瑜伽，总是以上师指导的方式进行习练。
注释：专业指导，在一些阶段是瑜伽获得进步的关键。人们不能只是依靠从书本上获取知识。第二行中“EVA”这个词非常重要。瑜伽士们除了瑜伽之外被禁止有任何其他的兴趣爱好。
15.过食、过度努力、喋喋不休、苛刻的苦行、过度社交和头脑浮躁将导致追求瑜伽成为徒劳。
16.瑜伽由于以下六个因素而获得成功：热情、勇气、坚定不移、正确的理解、决心和离群索居。（每天灵修期间【Sadahana】不应该有很多朋友在场）。
17.瑜伽体式是哈他瑜伽的第一组成部分，也是首先应该进行的练习。瑜伽体式带来（精神上的同时也是身体上的）稳定、健康和轻盈（的感觉）。
注释：斯瓦特玛拉玛提到瑜伽有四个组成部分，在第一章的第56条韵文中描述为：瑜伽体位法（Asana）、呼吸控制法（Kumbhaka）、契合法（Mudra）和聆听体内音振（Nadanusandhana）。但在第四课的题记中，他将其中内容的主题称作‘三摩地’（Samadhi）。
《Goraksa》和《Amrtanadopanisad》中瑜伽有六个组成部分，它们的内容不完全一致。《Gheranda Samhita》(译注：《格兰达本记》)中瑜伽有七个组成部分，《Patanjala Darsanam,Mandalabrahmanopanisad》和《Sandilyopanisad》中瑜伽有八个组成部分，《Tejobindupanisad》则有15个组成部分。其中八个组成部分的瑜伽是最普遍的。（以上梵文为一些经典著作的名称——译注）
读经典之
《哈他之光》
2016年，文摘君想和你一起学一些瑜伽经典。本月，我们选择哈他瑜伽最重要的典籍，即瑜伽大师斯瓦特玛拉玛（Yogi Swatmarama）所著的《哈他之光》（Hatha Pradipika）。本书大约成书于14世纪中叶到16世纪中叶之间，我们选用的是“悠季丛书”的中译本，原版为卡瓦拉达瀚慕瑜伽研究学院的英译本。
今天世界各地广泛流行的瑜伽流派，都是哈他瑜伽及其衍生出的各种流派。哈他瑜伽（Hatha Yoga）最初出现在公元9世纪或10世纪。Hatha一词由梵语词根组成，分别是意为太阳的Ha和意为月亮的Tha。“Ha”和“Tha”象征对应的能量：热和冷，火和水，雄和雌，阳和阴，正和负等......
——《哈他之光》甘肃人民美术出版社
2011年11月第一版 P4
各位亲转发《瑜伽文摘》的文章请注明来源哟：瑜伽文摘|yogadigest
推荐一个负责的公号，给每一个深爱瑜伽之人
瑜伽文摘
《瑜伽文摘》是由权威瑜伽机构悠季瑜伽（中国）全力打造的手机移动终端杂志。集权威专业的优势，致力于传播正宗的瑜伽文化，解读纯粹的瑜伽理念，立体地呈现圆融愉悦的瑜伽本源风貌，并给予瑜伽爱好者贴心实用的帮助。
微信号：yogadigest
长按下方二维码 关注瑜伽文摘
↓↓↓
关注 瑜伽文摘
微信扫一扫关注公众号
