经常跳肚皮舞的女人，最终会这样！

经常跳肚皮舞的女人，最终会这样！...

民间有句老话“百练行为先”。长期跳肚皮舞对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且掉肚皮舞的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。

一起来看看跳肚皮舞的各种益处吧!

01. 增加记忆力

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，练习肚皮舞能够增加记忆力，记住每天练习肚皮舞，记忆力会越来越强了。

02. 打开经络

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持每天练习肚皮舞，疙瘩就少很多。

03. 疏通脉搏

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天下午练习肚皮舞半个小时，全身放松了。

04. 身心轻安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过走路，气血通畅了，身心就自由了。这方面与肚皮舞很有关系。

05. 增强心脏功能

不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

06. 打通血管

医学讲，练习肚皮舞能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

07. 增强肌肉力量

生活没有规律，所以全身肌肉僵硬而没有弹性，没有力量，通过练习肚皮舞之后增强肌肉力量，还有强健腿力、足力、筋骨，而且关节也灵活了。

08. 通畅血液循环

人体血液不通畅，因为经络和脉络不通，人容易得病，肚皮舞能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

09. 减少五脏疾病

五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，肚皮舞这一项运动可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

10. 精神快乐

定时坚持练习肚皮舞，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快。

11. 体形美丽

肚皮舞能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

12. 减少心肌梗塞

医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，坚持练习肚皮舞能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

13. 大脑清晰

待在电脑前，待在家里看书，写文章，大脑会不清晰，练舞吧，接受户外新鲜空气，大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。

14. 开发智慧

定时坚持练习肚皮舞，能消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始跳肚皮舞吧。