感冒、咳嗽、嗓子疼？喝了这几款靓汤就好了！
冬天是感冒的高发季节，好朋友们果不其然地、陆续地、前仆后继地、你来我往地...感冒了......
冬天是感冒的高发季节，好朋友们果不其然地、陆续地、前仆后继地、你来我往地...感冒了...
感冒除了发烧和浑身无力之外，持续最久的就是嗓子疼和咳嗽了，有个朋友连续咳嗽了两个礼拜，药都懒得吃了，所以我们赶紧推出了这篇“感冒指南”。
图片来自@18LS28xgl零落《红薯姜汤》
在感冒期间，除了遵循医嘱吃药之外，每天喝一碗润肺止咳的汤，效果非常好！
小时候，每当感冒了，麻麻就会给我熬一碗冰糖雪梨，有时候加一点银耳，喝完感觉特别舒服~
今天就给大家提供几个感冒期间的小验方，如果家人感冒了，记得做给ta；如果自己感冒了，也要记得做给自己哦~
冰糖白果炖梨
by 红豆厨坊
白果含白果醇、白果酸，具有杀菌功能，有化痰、止咳、补肺、通经、止浊、利尿等疗效。和梨一起加入冰糖同炖， 滋阴润肺，养胃生津，止咳化痰，早晚一碗食疗效果颇佳。
连着喝了2天，感冒症状都有所缓解，嗓子疼痛基本消失，食材宜找制作简单，是很不错的食疗小验方，今天分享给大家。
调料：冰糖20克
1、准备好所有的食材，白果放入微波炉高火1分钟，然后取出剥去外壳。
2、锅中加入适量的清水放入去皮切块的梨肉炖煮，撇去上面的浮沫。
3、煮上10分钟后加入白果，冰糖继续炖煮5-8分钟即可食用。
by 熊苗营养师
身体疲劳时免疫力就会下降，很容易患感冒，因此在工作间隙，补充1杯鲜榨汁是件有益健康且愉快的事情，淡淡的甘美清甜。
做法：苹果洗净，去子，切成小块，莲藕 洗净去皮，切成2厘米见方的小块，甜椒洗净，去蒂去子，切成小块，加半杯 温开水榨汁。
热橘子生姜汁
by 熊苗营养师
暖身，补充维生素C。风寒感冒和风热感冒的病因不同， 对症的果蔬汁也不一样，这款果蔬汁适合风寒感冒患者饮用，而风热感冒是不宜食用姜的。暖暖的酸甜和辛辣。
做法：橘子洗净，连皮切成2厘米见方的小块：生姜切碎，将所有材料放入榨汁机榨汁, 然后倒入锅内加水煮沸，调入少许冰糖食用。
大蒜胡萝卜甜菜根汁
by 熊苗营养师
强效抗病毒。榨汁后立即饮用可以防止大蒜中 对感冒有效的成分“大蒜素”过多挥发，甜辣的味道让食欲慢慢地回归。
做法：将大蒜、胡萝卜、甜菜根、芹菜分别 洗净，大蒜剥皮，所有材料均切成2厘米见方的小块，加1杯温开水榨汁即可。
葡萄绿豆梨汁
by 熊苗营养师
清热利湿，适用于热伤风伴有咳嗽。梨有很好的止咳作用，若将成熟、多汁的梨与其他水果一起榨汁，功效加倍。酸甜中带着清香，像丝绸一般滑过舌面。
做法：葡萄洗净，绿豆加适量清水熬制汤色 碧绿，放凉；梨洗净去核，切块，将所有材料放入榨汁机中榨汁，饮用时加2小匙蜂蜜。
来源：好豆
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