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肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发。其实有一些身体上的信号是可以帮助我们判断肝脏好坏的，下面看看哪些信号提醒我们要注意并养肝了。...





肝脏是身体的重要器官，大家都说肝脏是个沉默的器官，出现病变也总是“不声不响”，但肝脏又是人体最大的解毒器官，乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等常见的肝脏疾病对我们的影响都非常大。肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发。其实有一些身体上的信号是可以帮助我们判断肝脏好坏的，下面看看哪些信号提醒我们要注意并养肝了。

1. 食欲不振



肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，消化功能会受到影响，从而影响食欲。同时还有可能出现恶心,厌食现象。

2. 情绪不佳

一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。

3. 面色发黄



肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。同时肝气郁结会增加身体分泌出的胆红素量，从而引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。

3. 容易疲劳，倦困



肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，身体得不到足够的能量，，体力会下降，做一点事情就容易感到疲倦，完全无法集中精神。

5. 粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

6. 易醉酒



肝是主要的解酒器官，而肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是经常出现浅尝则醉的情况，那么就需要注意是不是肝脏出了什么问题。

保护肝脏小妙招

　1、规律作息

很多人经常晚睡或习惯性熬夜，这对肝脏是非常不好。因为夜晚是肝脏的休息时间，睡觉是肝脏最好的休息，若扰乱了肝脏的正常作息，就容易对其造成伤害，所以平时我们一定要做到按时休息。



　　

2、拒绝酗酒

酗酒饮酒是引起脂肪肝和肝癌的重要因素，拒绝酗酒可以减轻肝脏的工作压力，让肝脏始终保持在一个良好的运行状态之上。



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