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每个人在一生中都会有脸上冒出几颗痘痘的经历。那么如何摆脱痘痘的烦恼呢？

您首先检查自己的生活方式，如果您不喝酒、不抽烟，补充多种维生素并改用健康食谱，坚持一段时间，你会看到令人惊喜的效果。而不吃辛辣食品和贝壳类海鲜也可以让你减少长痘痘的机会。



痘痘皮肤在护肤的过程中，最重要的还是要抓住一下方面：

养成良好的饮食习惯

脂肪含量高的食物会增加脂肪的分泌量，过度的糖分会使皮肤失去弹性，人体能量过剩也会促使体内脂肪的增多。

预防青春痘饮食要以清淡为主，少吃或不吃甜食和油腻食物，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，多吃含有维生素A、C、E和纤维素的食物（如蔬菜、水果）。



保持心情舒畅

青春痘的首要原因是体内激素的比例不协调，而激素是由自律神经来调控的。预防青春痘要避免焦虑和紧张，过度的精神压力会引起自律神经的紊乱，从而影响到青春痘的产生。

保障睡眠质量

白天人体能量会不断地传到肌肉等活动性部位，而到晚上休息时，皮肤等静态细胞会更多的接受到能量。睡眠不好会使皮肤变得粗糙，从而产生青春痘。因此预防青春痘，要保障睡眠的时间和质量。

那么应该吃些什么祛痘呢？

莲子心泡茶助你消痘痘！



莲子心其实就是植物莲中的绿色胚根，饮用这种晒干的绿色胚根能够起到一个滋养身体的功效。

同时，也能够帮助各位女性朋友们驱除面部滋生的痘痘。对于生活在都市中的年轻白领来说，长痘痘的确是一件十分令人头痛的事情。



其实，想要根治痘痘必须由内而外的进行身体上的调理，用莲子心泡茶就是一种十分好的祛痘上选。

除了祛痘，莲子心茶还有另外让你意想不到的神奇养生功效。下面，就跟大家谈一下莲子心泡茶的神奇功效吧。

首先，用莲子心泡茶喝能够驱除大家皮肤上滋生的痘痘。

很多女生面部的痘痘都是因为心火旺盛而引发的，饮用莲子心茶能够很有效的起到一个泻火的功效。

因此，大家可以通过饮用莲子心茶治疗额头上的痘痘。另外，饮用莲子心茶对于因为火气旺盛而引起的面部痤疮也有着很好的缓解功效。



莲子心除了具有祛痘的功效以外，还有其他令你感到十分神奇的养生功效呢。

各位女性朋友们，莲子心虽然有苦味，但是，莲子心的养生功效可是很棒的。饮用莲子心茶还能够有效的缓解由于心情烦躁而引发的失眠，这对于失眠者来说的确是一个难得的福音。

另外，饮用莲子心茶还能够起到一个强心和降血压的功效。对于经常出现心悸现象的人群来说，可以适量的饮用一些莲子心茶来起到一个强心的作用，另外高血压患者可以适量的饮用一些莲子心茶。

因为饮用莲子心茶能够起到一个降低血压的功效和作用。



最后，饮用莲子心茶还能够起到一个平滑肌肤的功效。

科学研究表明，饮用莲子心水能够起到一个紧致肌肤的功效，能够有效的防止皱纹的滋生，增加皮肤的弹性，让大家的肌肤越来越平滑，紧致，充满光泽度。

对于女性朋友们来说，保持面部肌肤的紧致光泽是一贯的追求。但是，随着年龄的增加，面部的肌肤问题也开始日益显著起来。

大家可以试着饮用一些莲子心茶水来缓解面部肌肤松弛等问题。



通过上述了解，大家一定对苦中透香的莲子心有一定了解吧。想要保持面部晶莹透亮，紧致柔滑的女性朋友们可以去试一下莲子心的功效。

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