雾霾对备孕有哪些危害?宝宝，我拿什么来保护你！

 

这几天全中国的空气质量告急，全中国出现了大范围严重雾霾；

备孕妈妈都会有一个最质朴的需求——

雾霾造成的危害并不仅限于呼吸系统，更会对准备要宝宝的夫妻生殖系统产生不利影响。雾霾中有毒的颗粒物会直接影响育龄夫妻内分泌健康，一方面会造成女性排卵颤障碍，另一方面还会造成男性精子生成障碍。

雾霾天真的会影响生育吗?

雾霾天影响生育可能是一种误读。

外界之所以有雾霾天影响生育的说法，大家可能是从环境雌激素这方面来理解的。所谓的环境雌激素是指，存在于环境中，具有类似生物体内雌激素活性的化学物质，这些化学物质进入人体后可产生具有模拟雌激素作用环境毒素。二手烟、农药、废气等都是常见的环境雌激素。目前，环境雌激素已成为污染全球大气、水体、土壤的环境荷尔蒙。环境雌激素物质进入人体后，会扰乱人们的内分泌系统，影响人体性激素正常工作，会使男性表现为精子数量下降，女性易诱发卵巢囊肿等疾病，对生育的确会造成不利影响。

但不能因此得出雾霾天会影响生育能力的结论，因为雾霾天的环境雌激素含量和普通天气中激素含量相差多少，这个量会不会影响生育能力，目前还不清楚，若是轻率地下结论便有些欠妥了。

虽然雾霾天气是否真的会影响生育能力在数据上还没有确定的结论，但雾霾天对健康不利却是不争的事实。所以，为确保备孕期身体健康，女性朋友要特别注意防护雾霾。

增加患病几率

雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后，会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，容易使人们患上呼吸道感染等疾病。

为了缓解疾病症状，即便是备孕期的女性朋友也难免要服药应对，若身体频繁不适，频繁吃药自然对优生优育不利。影响心理健康

雾霾天气光线较弱以及其导致的低气压，容易让人产生精神懒散、情绪低落及悲观的情绪，对备孕保持好心情不利。雾霾危害这么大，未准妈妈们该如何备孕呢？雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶饮

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，能显著增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力，能有效的协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，正确的做法是时不时的小喝几口，这样喝水才利于毒素排出。多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。最好不出门或晨练

专家指出，之所以说雾天是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。少挖鼻孔

鼻腔里的鼻毛是对雾霾中细小颗粒的第一道屏障，但是挖鼻孔会导致鼻毛的缺失和鼻腔粘膜的损伤，降低第一道屏障的效力，而且雾霾中的有害物质会在挖鼻孔时进入缺损部位，引起疾病的播散。所以这个小动作既不美观也会带来较大的害处，准妈妈一定要牢记不要这样做哦!深层清洁

人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。尤其是在繁华喧嚣十面霾伏的都市中，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。



路上的粉尘、空气中的雾霾非常容易附着在衣物上，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。

如有异物，需及时用棉签清洗取出，同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。回家后最好换一下，穿上家居服，舒服又自在。
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