防霾？来喝杯黑茶吧！

防霾小贴士~论黑茶的强大功效~...





进入秋冬季，雾霾渐渐成为了日常生活的一部分，面对愈演愈烈的雾霾天气，中国工程院院士钟南山在针对这个问题接受记者采访的时候说道：“大气污染比非典可怕的多，谁都跑不掉。”

一个香港的医学博士曾经做过一个研究，PM2.5每立方米增加10个微克，呼吸系统的住院率可以增加到3.15%。要是灰霾从25个微克增加到200微克，日均的病死率可增加到11%。灰霾不光是对呼吸系统，对心血管、脑血管、神经系统都有影响，但是首当其冲的还是呼吸系统。

“北京十年来肺癌增加了60%，这是一个非常惊人的数字，应该说空气污染是一个非常重要的原因。造成这样的一个情况，所以我想不光是人们所感受到的咽炎、鼻炎，或者眼睛的病症，现在从更长远的考虑，对人体造成更大的危害还在后头。”权威专家的发言再次敲响了雾霾天的健康警钟，我们如何最大程度的降低雾霾天对健康的损害呢？



解放军304医院主任医师杨清明在做客中新网《新闻大家谈》中指出，称平时适当的增加运动及多喝茶多吃水果都是有效防止雾霾的重要措施，然而在雾霾天气运动又会造成呼吸量比较大，应尽量避免或者减少或暂停雾霾天的户外运动。因此，在这个雾霾严重的日子里，我们每天出门前喝一杯热茶既可以有效补充人体所需水分，又可以有效抵御雾霾带来的困扰。

喝什么茶可以最有效预防雾霾天气得病呢？黑茶！黑茶因为其广泛的保健功效成为近些年茶叶市场的一大热门。黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量较多的复杂类黄酮等都具有清除自由基的功能，因页具有抗氧化的作用，能够中和不同类型的随着呼吸进来的大颗粒氧化性污染物。



黑茶汤色的主要组成部分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽孢杆菌、肠类杆菌、金黄色的葡萄球菌、荚膜杆菌、蜡样芽孢杆菌有明显的抵抗作用。



黑茶还能消脂减肥，降低血糖，预防心脑血管疾病，在防雾霾的同时还能完成这么多的保健功效。不错吧？

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