这些不起眼的蔬菜 原来竟是天然胃药和美白药

生活中有很多食物，看似不起眼，其实它们可是身体医生呢，每一个的功效都不一样。1天然补肾药、山药　　明代李...




生活中有很多食物，看似不起眼，其实它们可是身体医生呢，每一个的功效都不一样。

1天然补肾药、山药

明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”

山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精。

最佳吃法

蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。

2天然安眠药、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”。除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。

睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

最佳吃法

自然是剥皮直接食用啦!

3天然抗敏药、金针菇

金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，即便是没有患病的人，也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

最佳吃法

凉拌金针菇，最原汁原味。

4天然感冒药、热水

水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。

而网上广为流传的鸡汤、柠檬等食物，目前还没有科学实证可以治疗感冒。

最佳吃法

煮沸后晾到能够入口的温度后立即饮用。

5天然胃药、卷心菜

卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡，有止痛及促进愈合作用，能够缓解肠胃不适。

中医认为卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热止痛等功效。

最佳吃法

卷心菜榨汁，新鲜饮用。

6天然止痛药、生姜

生姜不仅仅是一种调味品，而且还是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。

针对风邪感冒头痛、偏头痛，可以把生姜切成一元硬币大小，烘焙加热三分钟后贴在脑后风池穴，用力按揉。对付腰痛和膝关节疼痛，可以把生姜切片，放在浓盐水中煮熟，然后贴在腰间和膝盖上。

最佳用法

外敷止痛，注意切成厚片。

7天然降压药、脱脂奶

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。

因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还是补钙，效果更好。

最佳吃法

打开盒子或者瓶子，直接饮用。

以后有什么小病小痛，不妨试试上面说的这几种食物，看看效果如何。

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