滚轮纤体地面

朋友圈腰精满天飞，《捉腰记》重出江湖

你的锁骨能放硬币了么？你反手能摸肚脐了么？你有A4腰了么？...

姑娘你有没有一种感觉

一觉睡醒

被A4腰给刷了屏

还记得前不久被人问

你的锁骨能放硬币了么

你反手能摸肚脐了么

你的胸可以夹铅笔了么

你有比基尼桥了么

现在

夏天还没到

就开始流行A4腰了

要多火就有多火

我们来看看这次A4腰热潮

■ ■ ■ ■ ■

那究竟，何为A4腰呢？

比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰，A4腰将成为衡量尤物的终极标准。A4纸是由国际标准化组织的ISO 216定义的，规格为（210mm×297mm）。所以，只要腰的宽度小于21cm，都可以称之为A4腰。

明星们大秀A4腰

网民纷纷响应

掀起了全民秀腰的热潮

■ ■ ■ ■ ■

▲张俪

▲袁姗姗

▲杜若溪

▲张雪迎

▲周丽淇

“A4腰”

被国外媒体转疯了

有引发全球流行的威力

估计现在卖办公用品的

还不知道发生了什么事情

■ ■ ■ ■ ■

A4腰被国外媒体转疯了

腰是有，胸却是没有

吸口气也能瞬间变A4腰，机灵点

A4腰这么火

我也想要秀一秀呢

因此

小黛为姑娘们准备了几个动作

可以助你

早日练成A4腰

■ ■ ■ ■ ■

1

首先大家要学会俄罗斯旋转，让双腿抬离地面，双手来回触碰腰侧地面。

2

其次做侧身卷腹，曲腿躺着地上，单腿翘在另一条腿上，单手抱头向手反方向做仰卧起坐运动。

3

然后上身与双腿离开地面，在空中做踩单车运动，注意用不同侧的手肘喷膝盖。

4

最后不要忘了后腰赘肉，趴在地上，双腿分开与肩同宽，上身同时抬离地面。

Tips：介绍几款瘦身单品

▲ 1. Refa铂金电子滚轮美容仪 2390元（丝芙兰销售）

2.royal skin hot body健康瘦身贴约30元/片

3.碧欧泉光感纤体滚轮390元

1. Refa铂金电子滚轮美容仪，风靡日本美容界利用全身微电流来进行按摩，通过滚轮全方位无死角照顾全身的肌肤，让肌肤更加紧致细腻。排出多余水分，促进微循环。

2.royal skin hot body健康瘦身贴，维持弹力S-line软化和润滑肌肤表面，带给人温暖的感觉，同时为皮肤深层渗入营养成分，从内部开始塑造美丽身材。

3.碧欧泉光感纤体滚轮，最佳纤体按摩师其“片状”的设计能在滚轮推动之际，深层推开皮下脂肪，与一般坊间“点状滚珠”设计的滚轮大大不同。

练好我的A4腰

等男神你来扶

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