拒绝“每逢佳节胖三斤”，从这五道解腻小吃开始丨5分钟厨房
享受年味的同时，也要注意肠胃哟...
过年期间每天都在拜年走亲戚，几乎顿顿都是鸡鸭鱼虾，就算再好吃，吃多了也会腻。如果你连正餐都不想吃，这五款解腻小吃或许可以拯救你的肠胃。
Recipe01
百 变 水 果 茶
水果茶可谓是解腻食品中的颜值翘楚，
它不仅好看，还含有大量维生素和纤维素，能够帮助装满大鱼大肉的肠胃消化，还能补充大餐缺乏的营养物质，酸酸甜甜的口味更是相当开胃消滞
。
柠檬红茶
< 材 料 >
红茶包两个，柠檬一个
白糖或蜂蜜若干，500毫升热水
< 做 法 >
1、先用热水将红茶包泡好，如喜欢冰的，可减少热水用量，另外准备冰块若干。2、将茶包拿出后，将切成片状的柠檬放入，用勺子稍微碾压柠檬。
3、分装到杯中，根据个人需求加入白糖或蜂蜜调味。
百香果蜂蜜饮
< 材 料 >
百香果两个，500毫升温水
白糖或蜂蜜若干
< 做 法 >
1、将百香果洗净切开，挖出百香果籽于杯中，稍加碾压。2、加入蜂蜜或白糖，以温水冲开。
Tips：
如加入的是蜂蜜，则水温不可过高，否则会影响蜂蜜的营养成分。如果是白糖，则可以根据个人喜好，加入热水或冰块。
混合水果茶
< 材 料 >
红茶包一个，家里的水果
< 做 法 >
1、先用热水将红茶包泡好，如喜欢冰的，可减少热水用量，另外准备冰块若干。
2、将茶包拿出后，将过年期间多余水果切小块放入。
3、根据个人需求加入白糖或蜂蜜调味。
Recipe02
超 级 素 沙 拉
沙拉可谓是解腻餐单中的战斗机，既可作为正餐顶肚，也可作为小吃解馋。下面力康哥哥
介绍中西两种沙拉的做法。
爽口大拌菜
< 材 料 >
樱桃萝卜、紫甘蓝、生菜、苦菊
圣女果、黄瓜、彩椒
盐、醋、麻油、生抽、白糖、花生米
< 做 法 >
1、食材洗净沥干水分，切成合适大小，摆入盘中2、花生米炸熟，放盐，加入盘中
3、根据口味适当加入调料拌匀即可搅拌上桌
凯撒沙拉
< 材 料 >
罗马生菜、面包丁、帕尔玛森芝士
盐、黑胡椒碎、凯撒沙拉酱
< 做 法 >
1、罗马生菜撕成合适大小，面包丁刷黄油烤至酥脆放入
2、铺上帕尔玛森芝士，加入盐、黑胡椒碎少许，根据口味加入凯撒沙拉酱，搅拌即可上桌。
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文：力康哥哥｜图：来自瑞士力康产品中心及网络
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