15招让你秒变快乐(深度好文）

做人最重要的是开心，你有什么不开心，我下面给你吃啊...

第一步：常怀感恩之心

每天早上花5分钟写下或者念出你感谢的人或事！

第二步：学会原谅

你是否还未原谅某些人？包含你自己。如果有，原谅他们吧！

第三步：使用积极词汇

无论对待他人还是自己，多使用正能量的言语！

第四步：鼓励他人

看到朋友、家人和同事身上的优点，并鼓励他们！

第五步：合理规划你的时间

减少浪费时间的活动，把时间优先安排给你自己和对你重要的人！

第六步：列出梦想清单

写下你的梦想和新想法，并逐步实现！

第七步：审视你的圈子

和那些富有正能量、鼓励你、给你生活带来快乐的人呆在一起！

第八步：动起来

选择你喜欢并能坚持下来的运动，开始动起来！

第九步：不断获取灵感

从生活中获取灵感，并纳入生活中！

第十步：探索生命的意义

探索生命的意义，找寻生活中更真实、深层的目标！

第十一步：帮助他人

更加专注于帮助他人，找寻更多的方式为他人提供便利。

第十二步：开始行动

写下目标并制定计划，按计划完成任务！

第十三步：合理“用钱”

看一下你最高的3个目标，并将自己的消费习惯与之匹配。为保证长期财务稳定，学会记录你的花费！

第十四步：学会支持

支持那些宣扬正能量的人、非营利组织和志愿者！

第十五步：改善饮食

从你的早餐开始，每天早上吃一个健康优雅的早餐。花几周的时间去清理自己的身体。这样会让你更加有能量，时刻准备继续前行。



如果你学会了以上15招却还是不快乐，那么我想，你应该是需要来“或或心理”课堂上课啦~扫码进入，各种心理顽疾，手到病除~

    关注 或或