芹菜西蓝花调味料

爱吃不吃每逢佳节胖三斤

确定只有三斤？...

光阴似箭，日月如梭。今天已经是大年初四了，想必大家这几天的正餐都是这样的▽

这样的▽

餐后小食是这样的▽

宵夜是这样的▽

还要加上这样的饮品▽

可以想象节前节后的你就是下面这样的▽

每逢佳节胖三斤成为我们避不开的话题，可是节后还是要见人呐，过几天上班的又要上班，上学的又要上学，这可如何是好？不要慌，小编今天就来为你准备几道节后去油餐食，刮掉油腻不是梦。

凉拌芹菜

众所周知，芹菜是降血压良品，而且其丰富的膳食纤维也有助于调理肠胃，注意芹菜叶不要扔掉，里面的胡萝卜素和维生素 C 比芹菜茎还要丰富。我们把芹菜切段，用开水焯过后，配以洋葱丝或青椒丝，再加以调味料搅拌就可以啦！

水煮西蓝花

西蓝花作为减肥餐之中的翘楚，自然不能被忽略。维生素C 含量爆棚的十字花科蔬菜，不仅可以平衡节日期间大鱼大肉的饮食，还有着不错的抗癌功效，其平均营养价值也位列蔬菜之首，所以不必担心去油期间营养过于不均衡。将西蓝花掰成小朵（注意一定要用手掰，不要用刀切，这样口感会好很多），放入锅中用水焯3分钟，捞出晾凉，在加以调味料搅拌即可食用。

黄瓜片

黄瓜具有除热，利水利尿，清热解毒的功效，能抑制糖类物质转化为脂肪。但注意不要与辣椒、芹菜和西红柿同食，会破坏其中的维生素C。当然，如果你不愿意切片，洗完直接吃就好了！

此外，还可以多吃些粗粮，水果，喝些去油去火的茶都是可以的。脂肪正在堆积的你还不快快行动起来，特别是最近吃了很多福建人的广东人，赶紧解下油腻吧。